快过年了，为预防过年不小心over eat
今天要教大家的是
一锅到底，无失误调味，简单健康，碳水减半不发胖的清冰箱料理！
https://i.imgur.com/upCUTcD.jpg
（约一人份）
材料：
冷冻剩饭-半碗
白花椰菜-一碗
煎过的鲑鱼肚-半条
调味：
低钠红曲酱油
研磨黑胡椒
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Step1中火不锈钢锅热锅，加入鲑鱼肚煎出的油脂，出现油纹后打蛋。
Step2蛋呈现半熟盛起。
转中小火，加入半条鲑鱼肚、切小块的白花椰菜盖上锅盖，约焖煮一分钟。
Step3 确定蒸汽锁形成，开盖加入冷冻的饭，炒匀后加入刚刚备着的蛋，再拌炒均匀后盖
上锅盖。
Step4 再焖煮约莫一分钟，开盖加入低钠的酱油、黑胡椒做最后调味，就完成啦！
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https://i.imgur.com/CgoJh4D.jpg
把一半的米饭换成一样有颗粒感的白花椰菜，增加纤维和饱足感，帮助你的血压不震荡就
不会暴饮暴食。
如果怕倒酱油失手，推荐大家可以把酱油沿着锅铲倒出，可以避免手滑的机率～
食谱影片在这儿
https://myppt.cc/eNhew7
最后欢迎交流！
Ig: 光光小食堂
https://myppt.cc/4gQ1tS