[食谱] 低卡料理-香菇青葱鸡肉丸

楼主: egyptengland (eye-line)   2021-07-23 23:07:03
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家乐福有卖鸡绞肉真的很方便,能做出很多种不同变化,豆腐肉末、汉堡排、肉丸、
肉饼之类的︿____︿
这个鸡肉和香菇及葱花的比例自己觉得很棒,在搅拌肉团到有黏性时,
其实就能闻到香菇香气了,口感方面,因为我在减脂,是用没有什么油花的鸡绞肉
+少许香油调味,如果想入口更滑顺些,用猪绞肉肥瘦各半会很好吃~
食材
1.鸡绞肉400G
2.香菇100g
3.大蒜4辨
4.青葱3-4支
5.鸡蛋1颗
调味料
1.盐巴0.5茶匙
2.白胡椒粉1茶匙
3.米酒1小匙
4.香油1小匙
步骤
1.大蒜、青葱和香菇切末。
2.将绞肉、调味料、香菇、蒜末、葱末和鸡蛋搅拌均匀,摔打肉馅到产生黏性,
再搓成小肉丸。
3.煮一锅水,水滚后放入肉丸转小火,煮约5、6分钟丸子浮起来至熟透就完成囉。

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