上礼拜在好市多线上购入夏普水波炉，幸好是直接宅配，不然重死，感谢送货大哥的辛劳
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老公现在也分流上班，不想也不敢让他吃外食，就想说来帮他做便当！
炸鸡配烤蔬菜
【食材】
冷冻鸡肉 斟酌想吃的量
红黄甜椒 各半颗
绿花椰菜 半朵
鸿禧菇 一包
小番茄 数颗
炸面粉 少许
【使用型号】夏普水波炉AX-AS6T(R)
https://i.imgur.com/J6LSznq.jpg
【做法】
1. 将甜椒去籽切成条状、冷冻鸡肉&绿花椰菜&鸿禧菇切成易于食用的大小、小番茄切对
半。
2. 依序在烤盘上摆上切好的蔬菜跟鸡肉，
小番茄与鸿禧菇用锡箔纸包(考虑到比较有水份)
https://i.imgur.com/YAp7Xr7.jpg
3. 在鸡肉上撒上炸面粉即可送进水波炉
https://i.imgur.com/orkNYc0.jpg
4. 因为鸡肉为冷冻食材，
只要在接口选择“有冷冻”再选“网烤、油炸”
https://i.imgur.com/APToK8E.jpg
https://i.imgur.com/N3czcjG.jpg
https://i.imgur.com/VlBHWGD.jpg
5. 完成后盛盘即可上桌
https://i.imgur.com/2NCq2qB.jpg
【感想】
炸鸡口感是在洒粉的地方脆脆的 肉也很嫩
也保有蔬菜的脆度跟水分 好吃！