[食谱] 糙米混合之港式萝卜糕

楼主: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-03-21 21:49:43
https://i.imgur.com/fEBH5Ex.jpg
详细图文步骤食谱:
https://tinyurl.com/t8hc26k
已试作混糙米版本4次,这次的比例最满意,软硬适中。
将部份在来米粉以糙米磨成浆取代,更添纤维,白、红萝卜刨丝,拌入炒香的猪肉和香菇
,有种香味就叫萝卜糕呀,美味得不像话,而且多种营养集于一糕,让平日的淀粉主食多
个选择。
正值台湾白萝卜大出的季节,抱一根回家试看看吧~
材料:
1. 糙米 140克(浸泡沥干后重量)
3. 在来米粉 110克
4. 蕃薯粉(或太白粉)20克
5. 白萝卜刨丝 260克
6. 红萝卜刨丝 适量
7. 猪肉丝 适量
8. 干香菇 4朵(香菇水留着)
9. 浸泡后香菇水 170克
10. 青葱末 适量
11. 洋葱末+蒜末 适量(爆香用)
12. 橄榄油+黑麻油 各1汤匙
13. 盐+酱油 适量
作法:
1. 糙米洗净泡水冷藏一晚,取出沥干,再以热水浸泡约5分钟,沥干备用。
2. 干香菇洗净,浸泡热水约10分钟,取香菇水倒入糙米,调理棒处理成米浆。
3. 打成滑顺的米浆,糙米若没有浸泡完全,会是碎米粒汤。
4. 蕃薯粉加入米浆中搅拌均匀。
5. 接着加入在来米粉搅拌均匀,加入在来米粉的米浆会变得非常非常黏稠,难以搅拌,
得出点力气,此阶段可加盐调味。
6. 混合好后米浆的状态,很像水泥车拌搅的混凝土。
7. 白、红萝卜丝刨好丝备用。
8. 热锅,将洋葱末、蒜末入锅中爆香,放入猪肉末炒香。
9. 1汤匙的黑麻油入锅,加入香菇末拌炒。
10. 青葱末入锅,此阶段可加点酱油调味,我只有加2-3汤匙的量,提供参考。
11. 取一段烘焙纸,塞入容器中折好(可开始料理前先处理备好)。
12. 白、红萝卜丝入锅,白萝卜炒软至透明状后先熄火。
13. 米浆倒入锅中。
14. 开小火,将食材与米浆混合均匀后仍不断翻面拌炒。
15. 翻炒时,水分渐少,米浆愈黏,也是需要一些力气处理,手会酸很正常,建议两手轮
流翻炒,炒至如图,已外微熟内生,没有多余水分后熄火。
16. 分批将料铺入容器里。
17. 表面抚平整,放入电锅中。
18. 再取一段烘焙纸盖在容器上,锅盖盖上时稍微倾斜,避免蒸气集水后掉落在萝卜糕上
,外锅倒入1杯马克杯水(约350ml),按下电源。
19. 蒸好后取出放凉,可直接吃或双面油煎后吃,口感和风味更佳。
作者: paulsama (paulsama)   2020-03-21 23:37:00
很厉害
楼主: wow0822 (傻呼呼的背包客)   2020-03-21 23:58:00
防疫期间适合这种费工的活
作者: fishball0000 (fishball)   2020-03-22 12:48:00
看起来好好吃!有机会做做看

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