女友不喜欢吃青菜，要吃也一定得吃很软烂的，而且最好调味到吃不到菜味。
比如火锅一开始就放高丽菜下去煮，煮到最后捞了会烂那种。
平常处理青菜，都是用炒的，不然就做成高丽菜饭或粥，
后两者她比较可以接受，
但太常吃也是会腻。
有做过牛排馆那种菠菜泥，她很爱，但说真的加了不少副加品，
比如奶油、培根或薯泥等，而且费工，也比较难配饭或面。
家里有小朋友的，可能会做成菜泥冰起来，说真的口味不太喜欢。
想问一下板友们，有没有比较方便的烹煮蔬菜的方式，又能让蔬菜软烂一点？
或者是“让小朋友会喜欢吃蔬菜”的方式，
致于吃了有奖赏或不吃有处罚这种作法就不必了。
感谢！