你真的要简单做的
最好就是一锅到底的一样菜饭
焗饭、意大利面、炖饭
拌饭、拌面类、炒饭、炒面
咖哩饭、烩饭
都蛮简单的...有时候比较忙我就会做这种简易的料理
或者是事先卤好分装的卤肉、牛肉、羊肉之类的
搭配醃菜类跟简单的烫青菜、蒸青菜
可以参考简餐店的菜单内容 因为他们也是这样弄的
再来就是最近比较红火的菜单研究所的KEVIN
FB找菜单研究所就可以 他连热量都有算好 我觉得蛮不错的
做好热热就可以冰起来
直接带去微波这样
冷藏3天是没问题
杯餐什么的也很不错
补充一下 一台可以切片切丝的调理机对这样做便当很有帮助 XD
※ 引述《Volume925 (Volume)》之铭言：
: 如题
: 觉得每天吃便当真的又油又贵
: 可是早上时间好短暂都没什么时间做准备
: 问其他带便当的同事，都说其实是昨天的晚餐
: 想问问有带便当的朋友们
: 你们的便当都是什么时候准备的啊
: 是早上还是前天晚上呢??
: 还是说极度懒人料理是便利商店跟方便面www