男朋友的工作非常忙碌，常常没有时间吃饭、买饭，往往都是面包解决，实在令人心疼。
于是我就想做一种，可以一口解决、每一个里面都营养均衡、可以冷食、可以放口袋随时
拿一个来吃的东西。
一开始想过饭团，可是饭黏不住往往会散落一地。
后来又想过小煎包，可是冷了又不好吃。
关于可携性的部份，想过保鲜膜包一层在外面，想过糯米纸…但还没有一个定案。
希望做出一口里面吃得到肉、三种菜、淀粉，可是又不失美味，又方便的东西似乎有点难
，所以来请教大家是否有什么好建议，谢谢！

就寿司跟饭团啊

水饺（煎饺）用面包机自制面包，三明治等，可以夹很多东西，热压吐司冷了也好吃。

买早餐的饭团当午餐简单很多，找间配料好的

披萨

越南春卷？

地瓜+川烫后凉拌鸡胸肉

墨西哥卷饼、润饼？

寿司卷阿

起司

乳清蛋白营养棒...

乳清

能量棒好了，我一点都不想把饭团或煎包放口袋@@”

既然条件没有“好吃”，那我推荐婴儿食品

呃....军粮丸？

燕麦棒包馅的咸面包或吐司盒应该不错

什锦炊饭再捏成饭团

不会没有15分钟吃饭的啦，想不想而已，好好吃饭，身体健康很重要。

就大英帝国美食"三明治"!!怎么搭都可以

饭团+1 用塑胶袋包著不会掉 连便当盒都不用带

韩式饭卷

饭团类的放口袋想想就恶心...还要考虑保存问题

怎么想都是饭团

吃面包就好了吧 一天一餐只吃面包又不会怎样

润饼？

三明治机? 以前重训或是自行车都会自己做一份出去吃机器把吐司的边边压密,至少携带不是问题了菜色就要你自己想了..肉片/培根/鲔鱼/玉米粒/番茄片小黄瓜/奇异果/煎蛋...随便想一下也可以很丰富耶 XD

你的冷食是从早上放口袋放到中午吃吗?如果是的话吃面包就好了…不然不管什么你吃了绝对都拉肚子

润饼

食物到底要怎么放进口袋啊XD 口袋不是都满小的

某楼 我忙起来也是真的会没时间吃饭 常常一整天没吃

我觉得我的意见还蛮实在的阿XD

可乐饼

不要做润饼, 放酒湿掉很恶心...久

要做到保存跟携带基本上就是做到低水份吧

三明治/口袋饼/鸡肉卷类似这种，内容选不易出水的食材即可

subway三明治

香蕉

还有放口袋随时拿来吃也是上开条件阿

自制能量棒比较实在,然后搭配坚果及香蕉

米汉堡 米饭压紧一点 做小一点 夹点菜和肉 每天换不同菜和肉就好 不需要追求一个米汉堡就要夹好几种菜和肉

口袋可以放一包综合坚果

连15分钟快速吃饭的时间都不敢跟老板讨吗? 连医生都可以开刀开一半快点出来吃便当再回去 不知道你男友的工作是..?

...随手吃只有口粮棒了

基本上是中药桑麻完再加山药蜂蜜等等的材料，其实那玩意是现实世界里而且有食谱的...

医师上刀如果情况允许是会轮流下去吃饭的喔，刀和刀之间也可以去吃零食而且吃饭哪需要15分钟 5-10分钟就够了

那个请问口袋是什么口袋？如果是西装裤口袋那真的很难，但如果是可以放包包就有些建议，比如墨西哥卷饼、贝果三明治、烧饼三明治、法国面包三明治等等，越南生春卷不包肉类会比较腥喔，包肉类又怕坏掉，建议选择罐头鲔鱼，因为罐头食品不要坏，不然建议要用柠檬汁拌生菜，或加梅子可放久一点，千万不要带煮过的青菜喔，很容易坏掉

越南春卷不适合吧？里面包生菜，没弄好容易出水，到时候衣服就毁了...里面生菜温度不对，没冰也容易坏

法式咸派，冷吃好吃，菜肉鱼都可以加

放口袋太奇异了 ，不会想把菜肉油脂类放口袋 ，就算白袍口袋也是 ，很脏

善存...

咦，管灌食品，没有营养素问题，没有保存问题，可随时喝不过基本上湿湿的东西我觉得小心为妙，还有肉类，还有你男友应该不在冷气房还有保存问题

三明治、贝果、也可以用蛋皮包饭团就不会散开。我自己是喜欢吃蔬菜，所以最简单又不会烂掉的是小黄瓜、蕃茄洗干净带着。再配面包、水煮蛋跟起司就蛮营养了，也不会有三明治湿掉的问题。