[食谱] 泰式凉拌翼豆做法(泰式凉拌蔬菜)

楼主: tuanuu (栗鼠小逸)   2016-04-16 21:15:38
网志有图版本
http://tuanuu.tw/recipethaisalad/
翼豆,因为有角的造型叫被称做杨桃豆。在台湾翼豆料理在台湾多半是清炒。
由于翼豆本身的营养丰富且不太须施药,在台湾的摊贩常常把它当养生食品贩售。
翼豆在泰国是主流蔬菜,使用频率甚至比四季豆更高。
(有趣的是泰国菜中的使用翼豆的料理通常都可以跟
四季豆互换使用。例如这道泰式炸鱼饼是四季豆跟翼豆都可以用)
这次做的是凉拌翼豆,
材料:
翼豆:100g
蛋:2颗 (白煮蛋,想要吃多一点的人可以自行斟酌份量)
红葱头:3颗 (切成细片)
红葱酥:2大匙
花生:1大匙 (捣碎)
洋葱:半颗(份量可自行斟酌)
绞肉:50g
辣椒:半大匙(切碎)
酱料:
南皮咆酱:(Nam Prig Pao):2大匙
鱼露:2大匙
柠檬汁:2大匙
细砂糖:半大匙
椰奶(装饰用,可不加)
ps.南皮咆酱Nam Prig Pao是一种泰式烤辣椒海鲜酱
虽不是虾酱那种普遍被外国人熟知的泰式酱料,但是很好买!
网络上的泰式料理商店或者一些南洋料理店都有。
里面是烤过的辣椒跟海鲜~把它想成泰国版本的XO酱就好了!
直接用英文去GOOGLE可以看到图片作为购买参考!
使用南皮刨酱的料理小逸还写过这个
请参考食谱:
http://tuanuu.tw/2013-01-25-959/
料理方式:
1.翼豆切段,照片中大概是一公分左右。稍微太粗了一点,切细一点大概0.5甚至更小会
更好吃。
2.翼豆烫熟,放入冰水降温保持爽脆。之后沥干备用。鸡蛋白煮,剥壳备用。
绞肉用一点点油炒熟
3.花生捣碎
4.所有的酱料跟材料准备好,全部搅拌成一大碗!白煮蛋跟花生最后才放上。为了要保持
花生的口感,食用前再加入。要漂亮一点可以将白煮蛋切片或者刻花摆盘。
酸辣爽脆,搭配翼豆清脆的口感非常好下饭!一些食谱也会加入干烧的虾仁增味或者用椰
子丝增添口感。
没有翼豆也可以用切细细的四季豆代替。
至于材料中写上的椰奶是装饰用椰奶。是椰奶粉加热水(一定要用热水)搅拌开来,变成浓
稠膏状淋上去装饰。泰国菜中有很多这种装饰性椰奶……可是我很不喜欢加这种装饰所以
就省略。
另外这种调味方式可以用其他的爽脆的蔬菜代替,做成泰式凉拌蔬菜。
作者: JUI67   2016-04-16 22:16:00
谢谢分享!!
作者: happyrosy (悠哉真棒)   2016-04-17 11:28:00
好酷哦 好像没有看过这种菜 谢谢分享!
作者: orangestar19 (don't chase me)   2016-04-17 12:19:00
在台东会看到原住民老人家卖喔~炒肉丝也好吃!
作者: allloveme (ID随便取)   2016-04-17 18:32:00
我喜欢杨桃豆,炒香肠或咸猪肉也好吃

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