[问题] 推荐未经油炸的初榨油 toro450171 PTT批踢踢实业坊

[问题] 推荐未经油炸的初榨油

楼主: toro450171 (sueeehan) 2014-12-20 23:18:33

虽然说现在大家都知道要用好油
但是我指的好油不是猪油或牛油
因为前阵子健康检查
医生说我胰岛素异常
不能吃动物油或是植物油
不然很容易糖尿病
因为那都是经过油炸过后提炼出来的
医生说我只能吃初榨的油
例如橄榄油
但是有时候煮饭用橄榄油味道不太对
现在很多人送礼都送苦茶油
我有问医生说苦茶油可不可以
医生说也是要初榨的
不能经过油炸
其他什么芝麻油虽然健康
但也是经过爆炒的
对我这种胰岛素异常的人来说
还是没有很健康
所以想请大家推荐未经油炸的健康初榨油～～

作者: arisalisa (水蓝猫) 2014-12-20 23:42:00

苦茶油有初榨的，不过一样比较不耐高温喔google冷压油，芝麻油也有啊http://ppt.cc/PDig 随便找就看到这家很多种喔！不过冷压油都比较贵就是了...

作者: Sedate 2014-12-21 00:07:00

我煮饭都用橄榄油(我在西班牙)，但从来也不觉得味道不对所以还是别太早放弃橄榄油啦～

作者: holymoon99 (阿克西斯教徒099) 2014-12-21 00:42:00

打电话回医院请教营养师比较实际.

作者: yaki (.) 2014-12-21 01:24:00

1F说得没错你要找的是"冷压"的油比方说像冷压芝麻油因为制程比较搞刚出油率较低所以冷压油都会比较贵

作者: huangshiny (是男也是女) 2014-12-21 01:56:00

奥利塔的玄米油？

作者: meisterhaft (唉唷胃呀(￣y▽￣)╭) 2014-12-21 02:16:00

你煮饭会用到多少油? 平常的主食零食才更要注意

作者: RadicalEvil (三十不立) 2014-12-21 04:49:00

台湾的冷压芝麻油不见得温低唷，推meisterhaft说的之前老公甲状腺出问题，我每天让他带低盐便当，禁吃

作者: yyouu (驻西班牙美人妈妈) 2014-12-21 04:50:00

橄榄油有suave的(味道温和)和微辣两种，越精纯的味道越强烈

作者: RadicalEvil (三十不立) 2014-12-21 04:51:00

甜食,过2年后才回到正常值,内分泌疾病要严控所有饮食

作者: zvezda (star) 2014-12-21 09:07:00

建议找专业营养师咨询

作者: akiracomw (A子) 2014-12-21 09:31:00

芳疗商店都有冷压初榨的油，可以吃

作者: Lenore (说啥都错，干脆去死好了) 2014-12-25 22:36:00

不能吃动物油或是植物油？那吃什么？还有请问油要怎么油炸？医生说的是热榨吧…

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