什么是真正的坚强？：具备受挫的勇气，学会重来的能力
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【推荐你读这本书，如果你总觉得...】
1.我天生就是个玻璃心的人，还有救吗？
2.想避免失败，因为太丢脸了～
3.好想像其他人一样有自信啊…
【我学到的3件事】
1.关于软弱—以柔克刚才是真正的坚强
坚强并不是如钢铁一样“坚不可摧”，而是同柳树般“柔软强韧”，当你感受到自己的软
弱时，先不用想着要强硬起来，而是试着回到“中性、平稳”的状态。
在心理学中常提到的“知、情、意”，分别代表着“思考、感受、改变现实”，其实也可
对应到儒家思想中，认为君子所须具备的三种德性“智、仁、勇”。
其中“感受”是与生俱来、无法改变的，且每种情绪都有它的意义（例如：因为“害怕”
，所以我们出门才会记得关瓦斯、过马路才会记得看红绿灯），我们能控制的是用怎样的
角度去“思考”及采取怎样的“行动”。愈是深受自己的软弱所苦的人，体内可能蕴藏着
越大的可能性。
2.关于失败—你不用做到100分，只要能100%发挥就好
不少人讨厌失败，认为失败很丢脸，但其实统计显示，成功人士的失败次数比一般人多出
许多，失败只是通往成功的过程而已。
话虽如此，人的本性仍会害怕失败，以下整理出2个方法让你勇敢面对它：
#1 将“行动”和“自己”分开
不要将专注放在“个人”身上，过度在意他人的眼光会让你拒绝接受挑战；应该将重点放
在“事情”上，想想为了达成目的，你需要如何调整行动。
#2 制作“失败笔记”，颁发“勇气勋章”
就像学生时期时，你会在答错的题目上做记号，订正后反复练习，直到不再错为止。
面对人生时也可以使用同样的方法，将每一次的失败记录下来，写下失败的原因，以及往
后应如何修正。每完成一次，就颁发一个勇气勋章给自己！渐渐地你会发现失败并不可怕
，甚至能让你变得越来越好。
3.关于自卑—转换思维，没有绝对的优缺点
自卑是一种十分正常的情绪，正因为知道自己的无知，才会期待变得更好。过度的自卑会
对人格造成负面影响，而适当的自卑则可增强内在动力，帮助你进步。
书中提到3个解决自卑心态的方法：
#1 努力克服弱点
不满意的地方就改掉，这点大家都知道，但没这么容易，且通常需要一些时间。
#2 转换思维，将弱点变成强项
例如日本艺人渡边直美接纳自己丰腴的外型，展现幽默的正能量，成了非常有特色的演员
及主持人。
#3 找到内心的伙伴
找出和自己有共通点、想学习追随的名人，在自卑心理出现时，想像自己如果是他，会怎
么面对这一切。
【关于本书我还想告诉你】
1.本书笔调定为写给青少年看的书籍，但其实也很适合成人阅读。
2.每节篇幅短，轻松易读。