《第二大脑》读后心得：本书特色和带给我的三个启发
创建专属数据数据库，提升个人发展，传承数位遗产
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你会不会被资讯爆炸所苦，似乎永远追不上时代的脚步？想要找到思考和创造的新方法，
并更有效地管理你的资讯生活吗？今天我要分享这本由前阿里巴巴副总裁写的书，将教你
如何利用数位笔记工具，打造一个更好的知识管理系统，让你可以更聪明地思考，更有智
慧地生活。
这本书在说什么？
《第二大脑》作者是涂子沛，他是前阿里巴巴的副总裁，现在是一位大数据思想家和科技
作家，他以前写过的书籍包含了《大数据》和《数据之巅》等，总销量已经超过一百万册
。在这本书中，他提出了一个称为“第二大脑”的解决方案，用来应对我们现代人面对资
讯爆炸的挑战。
作者认为，所谓的“第二大脑”就像是我们天生大脑的一个“数位副本”，通过数位工具
来记录和备份大脑的思考过程，形成一个储存在大脑外部的数位内存。这种管理和纪录
资讯的方式，通常是用数位笔记工具来实现，例如大家常听我提过的 Notion、Evernote
、Obsidian 以及我现在最常用的 Heptabase。
在这本书中，作者用一款免费的笔记软件工具“Logseq”（发音是 log-seek）作为范例
，介绍了第二大脑的实践方法。如果你本来就有在研究或使用相关的笔记工具，想要有效
处理资讯、达成更好的思考、做出更聪明的决策，这本书就非常适合你来阅读。我自己身
为笔记软件的重度使用者，这本书带给我一些不同的启发。
这本书的特色是什么？
我认为这本书的特色就是它的“操作感很强”。
作者一开始用简短的篇幅介绍了第二大脑的重要性。
他提到所有技术都是人的延伸。例如望远镜是眼睛的延伸，汽车是双脚的延伸，飞机是翅
膀的延伸。而从哲学意识上来说，人本身就是不完整的、残缺的，要依赖于后天的弥补，
该怎么弥补呢？就是依靠工具和技术。而第二大脑就是我们原始大脑的延伸。当我们拥有
一个数位工具，可乘载我们大脑的思考和记忆，我们就等于比别人多出了一个工具和技术
可以使用。
然后，作者把大脑和笔记软件做了一个很有趣的类比。
像是一则笔记内容的一段话，可能是 50~200 字的段落，在笔记软件里面就被称为一个“
区块”（block），这就像是人类大脑的“神经元”一样，可以当成是一个最小的知识元
素。
而笔记软件里面的“标签”（tag）则区分了很多不同的主题和状态，这就像是人类大脑
的“突触”，我们可以想像成是神经元延伸出来的触角，这个触角又会连结到其他的神经
元。这就像是一个主题底下，是由很多的知识元素组成的一样。
接着，笔记软件里面的“页面”（page），就像是人类身体的“反射区”，反射区负责的
就是一些自动产生的反射动作，像是肚子饥饿的时候就会流口水，手被火烫到的时候就会
缩回来。而笔记的页面里面，如果用标签来进行筛选，就会看到特定的标签主题下，有哪
些已经写过的笔记区块，自动产生在这些页面上，让我们一次性的浏览和整理。
所以，作者透过这个大脑和笔记软件的类比，教我们怎么样一步步建立起每一个元素。书
中有大量的步骤和范例说明，对于“Logseq”笔记软件的使用者来说，就像是有人手把手
带着你做笔记一样。而且这本书还有一些偏“难”的部分，适合比较 hardcore 的使用者
，像是搜寻笔记的程式语法、筛选笔记之间关系的关联图。
最后，这本书的操作方法，大部分也适用于其他同类型的笔记软件，如果你正好烦恼要怎
么操作自己的笔记流程，你就可以参考作者的方法。
启发一：最重要的是记忆力吗？
接下来我想谈一些这本书带给我的启发。第一个是关于“记忆”的迷思。
作者提到，为什么我们平常看过、听过这么多的资讯，却都记不起来？最主要的原因是因
为，从有“印象”到“认识、理解和掌握”的道路是非常遥远的，也是非常崎岖的，而许
多人不过就是这里走走、那里看看的漫游者。因为自己懒散和缺乏毅力，永远停留在“印
象”附近，无法抵达真正的“认识和掌握”。
科学研究指出，如果要大脑牢牢记住，就必须对输入的资讯进行深入分析，透过关注新的
资讯并以系统和有意义的方式，跟自己已经牢牢记住的知识连结起来。而当我们不注意一
个想法或体验时，大脑的神经细胞会在几秒钟内失去兴奋状态，记忆就会从脑海中逃脱，
只留下轻微淡薄的痕迹。
这段描述让我产生了一个启发。
我认为，任何标榜著“如何记得所有东西”的文章、影片或者任何形式的内容，都只是一
种利用了人性弱点的标题党。我们总是一厢情愿抱着希望，总会遇到某一种神奇的方法，
帮我们记住任何看过、听过、学过的所有东西。
这种深怕自己错过什么、忘掉什么的感觉，就是现代人常见的一种症状：“对于知识的错
失恐惧症（ FOMO）”。然而，这是一个严重的迷思，因为人们过度高估了记忆力。面对
新知识的优先态度应该是：不要求记得，而是求理解。
真正将知识内化的人会明白：“不需要记得所有东西，而是尽管忘掉大部分的东西，需要
的时候还是能够即时取用。”也就是说，从第二大脑取用。我们不需要强求自己背诵数据
和事实，而是透过理解和关联来内化知识。重点在于思考和分析，而不是填鸭式的记忆。
像是许多企业现在强调员工的批判思考和问题解决能力，而不是单纯的知识记忆。学术界
也有越来越多的教育者开始鼓励学生理解和思考，而不是死板地背诵。
这就是“第二大脑”鼓励我们要做的事情，不是死板地记录资讯，而是把笔记当成一个“
活生生的有机体”，是一种会成长、会连结、会产生新想法的工具。就像前面提到的譬喻
，大脑的神经元、突触、反射区，需要不断的被活化、被提取、被使用，才能够形成更有
意义的记忆，让我们能够认识、理解和掌握更多的东西。
启发二：怎样摘录金句比较好？
很多读者常会问我，看书的时候摘录了很多书中的金句，之后要引用的时候该怎么做比较
好？
作者在书中写道：“只有一种情况下我允许自己摘录，那就是我们确实会碰到一些前人总
结、书写的人生至理、千古金句，它们非常经典，读下来你一个字也不想改，也很难改。
在这种情况下，我们才能够毫无压力、原汁原味地摘录。”
然而，他也提醒到一个重点，在完成摘录之后，我们还是要对细节进行思考，找出它和其
他区块的关联，唯有如此，才能在建设我们第二大脑的过程中，同步完善我们的思考能力
。如果只是“单纯的摘录行为”（也就是全文复制贴上），只是复制了前人的思想，是一
种偷懒的行为，这样打造的第二大脑，只会成为一个数位数据库，而不是一个辅助我们思
考的工具。
我也从这段话获得了一个启发，那就是“引用金句是实践而习得的技能”。
像我自己过去两年，经常使用卡片盒笔记法，其中有两种笔记的类型。第一种“文献笔记
”的类型，是摘录别人的想法；而第二种“永久笔记”的类型，是用自己的话写下对想法
和资讯的简单解释，而不是单纯蒐集原文。
然而，我们是否要严格区分“文献笔记”和“永久笔记”？
我认为不需要。
因为有的时候，来自原作者的金句已经太简练、太精准、很难再进一步压缩，甚至有些原
文是富含诗意、极度优美的。
更好的方法或许是融合两者：替每一段想引述的金句写一段“开场介绍”，并根据当下的
文章脉络给出一个符合脉络的“总结评论”，而不是没头没尾地直接呈现一段金句原文。
例如，我们可以先简介作者当时说出这句话的背景和脉络，用我们自己的口吻重新描述（
部分或全部都可以，视脉络和篇幅而定），并且在引用之后添加有助于读者理解的评论。
以我的个人经验来说，引用金句是透过实践而习得的技能，你不需要很厉害才能开始，而
是要先开始才会变厉害。
启发三：结论不是最重要的，过程才是
最后是关于“结论”的启发。
小时候我们在学校，都会想要把所谓的“标准答案”记下来，因为这样才可以考比较高分
。结果到了长大之后，开始想学更多的知识、处理更多的资讯、撰写更多的笔记的时候，
却把这种坏习惯带了过来。我们觉得自己要记录一堆的“重点结论”，好像看到了一个很
厉害的结论，就觉得自己非得记下来不可。
我们可能记录了一堆结论，像是“第二大脑可以帮助你掌握更多知识”，或者“第二大脑
可以让你有更好的职场表现”，这种描述的方式，就只是在讲一个结论而已。我们乍听之
下好像觉得很有道理，觉得把这种结论记录下来就够了。偶尔会觉得“自我感觉良好”，
好像自己储存了很多知识一样。
问题是，这些结论对我们有什么帮助？我们知道这个结论是怎么来的吗？在什么情况下，
会产生这种结论？什么情况不会？
作者在书中提醒我们，对于第二大脑的笔记态度应该是：“结论甚至都可以不记，但细节
和前提却不可以不记。这是因为，结论总是建立在了解细节的基础之上的，如果我们掌握
了细节，那从细节可以推导出结论。但如果我们只是知道一个结论，而不知道这个结论是
怎么来的，或者不知道基本的逻辑，那就等同于不知道这个结论。”
所以我们必须明白，现在的网络和数位资讯爆炸，世界上根本不缺结论。也有一堆人只想
著等答案，只想要别人直接告诉他结论，而根本忽略了一件事情：过程和细节，才是最有
价值。也就是说，面对一个新的知识，我们必须带入自己的背景情况、依据自己的资源、
根据自己的故事，才能够有更深入的讨论，也才能够有更全面的分析。要做到这种程度，
推导出来的结论才是真正有用的。
而我认为，做笔记这件事情的本身，就是一种持续练习“推导过程”的行为。这个世界上
有价值的不是到处可见的结论，而是我们身而为人，知道如何推导过程的能力。
后记：一个拥有第二大脑的明天
总结来说，《第二大脑》是一本包含了原理和操作方法的书，对于“个人知识管理”这门
学问有兴趣的读者，读起来会觉得特别有意思。如果你刚好有在使用 “Logseq”笔记软
体，那这本书应该是目前市面上唯一讲得这么深入的了。
讲到这边，我猜有很多读者会好奇，这本跟之前另外一本《打造第二大脑》有什么差别？
我认为《打造第二大脑》比较像是一本基础入门书，它让我们了解第二大脑的好处，然后
分享了一些简单好执行的流程，让我们知道怎么处理大量的资讯，拥有更好的专案管理和
生活规画技巧，这本书强调的是一种“工作流程”（workflow）的概念。
而《第二大脑》会更偏向于“个人知识管理”的实际操作方法，它的难度比较高一点，但
是也讲得更深，特别是针对软件的操作，以及一些程式码的应用方式。这本书更强调的是
一种对于“知识”的处理态度，比较偏向是一本处理知识的“方法论”（methodology）
的书。
最后，无论你是否对这两本书有兴趣，或者准备要起步，我们都可以思考一个作者所提出
的问题：“一个高效的、有用的，能和你自己的第一大脑配合的第二大脑，可能需要你投
入几年甚至十几年的时间精心打造。想像一下，如果在不远的明天，如果人人都拥有一个
这样的第二大脑，而你没有，那会怎么样呢？”