【读书笔记】《我决定，生活里只留下对的人》：割舍不必要的人际关系
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今天想要来分享的这本书是《我决定，生活里只留下对的人：动手处理消耗你的人，摆脱
烦杂忙的互动，过你想要的理想人生》，尤其是近年断舍离的概念兴起，我们学会了放下
不必要的物品，打扫自己有限的空间，却从来没有认真整理过，心灵中的人际关系。
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不管是三不五时就会带来压力的原生家庭，公司里讨人厌的上司，已经渐行渐远的同侪，
或是不想来往又不得不来往的客户，这些束缚住自己的人际关系，是著放下它吧！不要把
所有的罪恶感都揽在自己身上，好像只有顺从的符合社会期待，才是正常的表现。
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面对这些已经出现问题的关系，除了努力修复之外，还有另一种选择，也就是“割舍”，
放下已经阻碍妳身心平衡的人事物，不要在把痛苦的关系，背负在自己心上，至于是选择
“修复”或是“割舍”，端看你想要从这一段关系中，获得什么。毕竟关系会随着时间改
变，过度要求透过自身努力，改变当前困境，可能是不切实际的想法，立场没有对错，叛
逆与割舍，是为了找回真正的自己。
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然而，就算知道应该剪断有害的关系，我们还是不容易放下关系，毕竟在内心中，每个人
都渴望与他人的连结，想要合群、想要有人陪伴，即使是在受伤害的关系中，因为无处可
去，只能继续维持。人天生就有渴望被认同、被关注、被信任、被接纳的需求，纵使知道
依赖别人的愈多，得到的自由就愈少，也在所不惜。
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在开始清理自己的人际关系之前，要先摆脱不想让别人失望，只好对不起自己的思维方式
，从清理浅社交开始，也就是点头之交，甚至是根本不记得彼此是怎么认识的，把有限的
专注力集中在值得维护的关系上面，整理社交网络，清理没联络、造成负担的关系。
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在清理的过程中，找出自己不敢割舍、不愿割舍、仍然紧紧握在手中的原因，并了解到道
别，是为了开始一段新的关系，位彼此的关系设下停损点，调整对彼此不合时宜的期待，
用新的角度充新改写信念，态度温和、立场坚定的表达出妳的选择，让对方体认到妳的坚
决，唯有如此才能建立符合自己人生目标的理想关系。
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清除掉生活中不对的人，也是愿意重新面对自己生命的决心与勇气，不必尽力扮演好社会
期待的每一个角色，而是要练习活出真正的自己，在有限的选择内，创造出最能满足自己
需要的结果。
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看完这本《我决定，生活里只留下对的人》之后，也开始重新检视、盘点自己的人际关系
，纵使在脸书、LINE、IG上面有上百的好友，但是真正常常连络，可以掏心掏肺谈心的也
就屈指可数，与其花时间在涂鸦墙上为别人的贴文点赞，不如花时间在真心的好友身上，
毕竟质比量更加重要。
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我也蛮希望能够像书中拥有对父母、对上司说不的勇气，只是可能不是一蹴可几，但是至
少愿意去尝试，割舍掉不必要的关系，找回自己的初衷，让自己的生活中只留下对的人，
不再被无所谓的情绪勒索，活出自己期待中的理想生活。
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《我决定，生活里只留下对的人：动手处理消耗你的人， 摆脱烦杂忙的互动，过你想要
的理想人生》