好读网志：
https://amberhsiaonote.com/workingoutloud/
你觉得自己卡在目前的工作上动弹不得，不知道下一步该往哪里吗？你因为身为内向者，
不擅长表达自己，难以在职场上被看见而感到困扰吗？近年流行的 WOL 大声工作法，或
许就是为你带来职涯改变的关键。
看完此工作法创始人 John Stepper 的 WOL 大声工作法：最新透明工作术，开放个人经
验，创造共享连结的12周行动指南 后，我想大声推荐这本书给你，如果能对你有帮助，
那就太好了。
什么是WOL大声工作法？
WOL (Working Out Loud) 工作法是什么？作者花了许多心力思考，该如何明确定义它。
他后来找到较为确切的叙述是：
WOL 是一种培养关系的方法，可以帮你实现目标、发展技能、探索新议题，或展开职涯的
下一步。
为什么我们需要培养关系？工作中会让我们感到快乐的情境，往往与自主感、能力感、联
系感、使命感息息相关。WOL 工作法强调五个要素，让我们能积极地将这些能带来快乐的
元素灌注至工作中。这五个要素包括：
>有意义的探索：选择一个目标。例如想更深入了解某个主题、想探索新领域、想认识同伴
。
>人脉关系：列出哪些人是我的典范，已经在做我想做的事、过着我想过的那种生活。
>大方分享：试着与清单上的那些人连结。大方分享，以不求回报的心态给予回馈。
>工作能见度：让大家看见“我试了这件事。我做了这件事。我学了这件事。我喜欢这件事
。希望你喜欢或觉得它有用。”
>成长心态：追求进步，追求个人成长，而非绩效成果。
总结来说，WOL 工作法是借由不吝分享工作及所学，使自己在那个领域被看见，甚至拥有
话语权。加上主动与相关人士连结，进而开展出更多的机会与可能性。
作者举例，一位基层职员因为执行 WOL，持续针对自己有兴趣的领域进行书写。公司主管
发现他在现有职责以外的能力与特质后，将他调到新部门、赋予新职务。他得到机会能做
有兴趣的事，自然能从工作中得到更大满足感。此时，他的职涯成长，并不是去应征一个
既有的职缺，而是主动创造一个为自己量身订作的职缺。
我想推荐WOL工作法给你的三个理由
1. 能给自己一个探索目标的契机
“我觉得我好像不能做现在的工作一辈子。”
“想换到不同产业，但又不知道自己能做什么。”
“不知道自己的目标是什么，好想躺平。”
在跟身边朋友聊天时，发现几乎人人都抱持着对于工作的迷惘。究竟是把工作视为一份餬
口差事、职业还是职涯途中？每个人都有不同的答案，或是还没有答案。看到 WOL 工作
法的第一步是选定一个目标时，或许很多人跟我一样心想，可是我就是不知道目标在哪里
啊！
作者也知道一开始就知道自己要做什么、目标是什么，是很困难的一件事。因此他花了不
少篇幅给我们建议。新创企业在起步时，常使用精实创业概念降低风险－－先以最小规模
推出原型产品，测试是否可行，取得消费者回馈后快速地改良、调整，再正式上线。
这个概念，也可以套用于正在探索目标的人身上！透过一些原型实验，例如访谈正在过著
自己想要生活的人，或是先尝试看看想做的事情，得到身边人的回馈之后，再去改善、调
整下一步行动。
我很喜欢作者的一句话：“我们并不知道自己不知道什么”。所以，想破头、花时间烦恼
也无济于事。不如先去试看看，并透过认识更多人来扩大视野。如果发现这个目标不是自
己想要的，换一个就好了。知道自己不想要什么，也是重要的收获！
2. 明确教你如何建立弱连结
许多的书籍、文章都提到弱连结的重要性。《为什么我们这样生活，那样工作？》提到，
如果要找到工作，弱连结的点头之交时常比强连结的朋友更重要，因为弱连结可以让我们
进入我们不属于的社交网络。大人学的文章也曾提到，“弱连结”对我们的理解虽然片面
，但经常是中性偏好的。这将会是机会开始的好立足点。
WOL 工作法，正是着眼于人脉关系带来更多机会跟资源的可能性。书中不只谈弱连结很重
要，更强调了建立弱连结的心态基础。我觉得最重要的是以下两点：
面对他人，要有利他心态
利他，是展现自己的重要前提。心态愈是“利他”，从那段关系中获得的效益愈多。WOL
无关于他人的认同或否定。不是期待掌声或回应，只是想贡献一点自己的东西作为赠礼。
想跟一个人从陌生人发展出弱连结，从利他开始将会更顺利。作者细腻地举了许多案例，
第一次留言给对方时可以怎么写，写信想得到进一步请教时，怎么写能让对方更乐意回复
。换位思考，大方拿出可以分享、提供的东西。不用担心自己一无所用，一句感谢、经验
分享、心得分享，对别人来说都可能有所助益。
面对自己，抱持成长心态
在展现工作时，可能会有感到挫折的时候。对此，作者建议我们练习成长心态。挫折是来
自没有达成目标？那么一开始先设定简单的目标就好。每天慢跑一小时很难，可以先从一
周两天开始；一小时还是很难，就先从15分钟开始；如果还是很难，那就从触摸跑步机开
始。追求的是进步，而不是绩效。
也不要因为害怕自己还不够好，而不敢分享。每当这种念头浮出时，我会想起职涯实验室
创办人何则文说过的一段话：即使你今天只有50分，但你还是可以教20分的人。100分的
人可能会来说你做得不够好，这时只要跟他学习就好了。这句话也是我写部落格的重要动
力，即使还不够好，但只要有人觉得有帮助，那就很好了。如果有人告诉我哪里不够好，
我就能变得更好了。
3. 内向者也适用的秀出自我价值法
如果你跟我一样是内向者，乍看书名的大声工作法这几个字，可能会心生抗拒。不过作者
认为，WOL 工作法反而是适合内向者的好工具！对内向者来说，书写是比面对面社交还要
容易的。透过社群媒体展现自我，能有足够的思考空间及时间，其实是内向者也能善加运
用的方式。
如果平常不喜欢使用社群媒体，可以考虑从职场属性相对高的平台开始。例如公司内部网
路、LinkedIn，都是作者认为展现工作力的好起点。
身为平常不爱在 FB、IG 分享生活的内向者，在阅读这本书后，也意识到在社群平台让自
己被看见的重要性。除了这个部落格外，我选择更新 LinkedIn，让上面的资讯更能表达
出我所重视、所经历及所学，希望至少让别人搜寻我的名字时，能在 LinkedIn 看到更多
与我工作成果相关的东西。
推荐给想要工作得更开心，正在寻找该怎么做的你
在网络时代，可被搜寻到的点滴足迹，都会成为他人对你的印象来源。Working out loud
，是以利他的初衷，在网络上主动建立个人形象，与他人产生连结，创造更多机会的主动
出击法。
我很喜欢这本书，因为作者不只是推广一种新工作思维，更提到许多执行 WOL 时可能会
卡关的地方，并一一告诉我们可以怎么做。
在实际执行面，书中也提供相当明确的指南。每章最后都有练习题，另外也整理成 12 周
练习本，鼓励大家组成 4-5 人的WOL 圈，以同侪教练的力量一起进行 12 周 WOL 计画。
即使你目前还不需要这样的行动，看完这本书后，也能感受到分享的力量。我发现自己在
看完这本书后，更常主动给人回馈跟感谢。过去常会迟疑：对方会不会觉得很突兀？如果
他没有回应怎么办？现在则练习抱持利他的心态，其实在分享当下，就已经得到能力感（
有能力付出）、联系感（正与他人连结）的满足！