之前的阅读书单多半以投资理财 会计财报 外文学习 推理小说为主
打算换换口味
范例 <慢老> by黄惠如
年初的时候读完这一本 满推荐的
虽然大原则大家都知道
如饮食健康 运动时间增加 睡眠充足 情绪稳定等
但时常欠缺执行力与持续的意志力
请推荐同一类型(养成健康习惯 不限定于减肥 带给情绪稳定快乐)的书籍
感觉疫情过了 又重新该回到掌控生命的感觉
之前5~8月的失控感太夸张了 = =
谢谢版友

我有时候会看一些岁时养生或节气养生的书，包含食补、穴位按摩、芳疗都有，有空就照着当下的节气做一下，不会太有压力，而且会有自己照季节在保养身心的自我良好感觉(实际上并没有每个节气都落实 XDDD)

甘思元运动健护全书

杨定一：真原医、静坐的科学、好睡，其它系列就蛮吃电波的

高尧楷: 养气、养心，两本很容易懂又很实用

感谢众多版友的推荐