《运气是可以锻炼的》—好好诠释就有好运
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这本书的架构和组织写得很好，而且看到后来发现，人生根本没有所谓的负面想法、不幸
运的事情，因为这些都是自己的诠释，人类太习惯用二元对立的方式去思考，而落入了这
种陷阱，因此呼应了书名《运气是可以锻炼的》，事实上，那是因为没有所谓运气，而是
你对这些事件的解读，你解读为幸运，他当然是幸运的，很有趣吧!
作者认为与其让正面想法渗透到无意识中，不如察觉无意识中的负面想法，并消除他，才
是更重要的。我们的确经常会强迫自己用正面想法来说服自己，但却没有想过要去消除负
面想法，而且重点是他希望是将潜意识中的负面想法消除，这是相对困难的，作者提以下
习惯。
一、修正习惯：净化无意识里的负面想法
只要开口就能改变内心，佛教与哲学都相信“身心如一”，我们的心和身体本来就是一体
的，当我们的心改变身体时，身体也会改变心，因此心不但会改变我们的语言，我们的语
言也会改变心。所以许多宗教都借由改变日常的行为举止来改变心性，重视修行的原因，
所以平常说话时，要进行内心与语言一致的修行。
1. 大自然的伟大净化力：
融入大自然中，不管是山、是海、甚至是公园都可以，待在其中，就像我们常常面对自然
之后，心情都会辽阔了起来，也与所谓的大自然能量场相呼应了。
2. 语言的净化力：
1) 感叹：称赞。
2) 感恩：发自内心。
3) 感动：美景、大自然、艺术。
3. 和解念头净化力
1) 内观找出纠结：想到谁会觉得卡卡的，是什么尴尬的感觉
2) 厘清情绪：为什么对他会有这种情绪?
3) 与对方和解：如果你是他，会怎么想?
4) 在心里说出感谢的话：不用面对面比较简单、不说原谅或抱歉，因为没有二元对立的
对错，只说感谢，用语言在心里陈述出来。