书名:高敏感是种天赋2 实践篇 与众不同的内在力量
● 什么是内向型人格?
若为内向型人格的话，以下情况的答案可能为“非”。
1.我觉得周末不安排聚会是很糟的事，到了周日晚上，我会为此失望。
2.我喜欢什么事情都摸一下，但如果要我长时间钻研，我会没有耐心。
3.我喜欢刺激，而且可以不须太经思索便投入新的经验中。
4.当我在讲话时，思绪通常清晰有条理。
5.我会避免让自己无聊，把行事历上的行程排得满满的。
另一方面，若是内向型人格，以下的答案可能为“是”。
1.如果我必须在很多人面前说话，我得准备充足后才能上场。
2.即使和大众的想法不同，只要我认为自己是对的，我还是会相信自己的逻辑或直觉。
3.曾经有人跟我说“你想太多了”。
4.我会选择要一起相处的人，某些人或某些情况我会想要去接近他们，但其他时候我宁
可独处。
5.我很容易因为所处环境太吵杂而疲惫，宁愿自己独处，或是和熟人一起待着。
〆内向者疲于太表面的互动。
〆内向者不爱成为目光焦点。
〆内向者需要时间整理自我。
〆内向者不愿为了开口而开口。
〆内向者怯于分享想法。
〆内向者喜爱独处却愿意照顾旁人
〆内向者偏好以自身经验做决定。
多数内向的人都是敏感的，但并非每个人都是这样，内向型人格占口总数的30%~50%，
但是只有其中的15%~20%被归类为是高敏感人格。针对会对于人生与自身深切反省、倾听
自己内在感受以及相信直觉而非靠外在导引这些特质来看，在某种意义上来看，高敏感族
确实为内向型人格。
● 高敏感的特征
高敏感的人“五感”感受特别强烈，容易受到光、声音、气味等刺激；高敏感的人通常富
有创造力、认真且具同理心。
若为高敏感族群，以下状况可能为“非”。
1.公司的年度聚会应该至少要聚个12小时。
2.我喜欢不知道会发生什么事的冒险旅行。
3.我什么都爱吃，不偏食也不挑三拣四。
4.我夜里总是能熟睡，丝毫不受光线和声音干扰。
5.我觉得与人之间小小的竞争能让人精神为之一振。
6.在同时间有多个活动进行的环境中，我会充满活力。
另一方面，若是高敏感族以下的答案可能是“是”。
1.当我看到我听到他人受苦的消息，心情会被影响很长一段时间。
2.我很容易受良心的谴责。
3.我拥有丰富的想像力，也很有创造力。
4.我常被别人觉得没有什么气味和声音干扰。
5.如果觉得室温过冷或过热的话，我得去调温度或者移身到别的地方。
6.我不喜欢冲突。
〆每个高敏感族的情况都不相同。
例如有人很在意光线，有些高敏感族群不受影响，有些高敏感族很怕吵杂的环境，
有部分的高敏感族群则不以此为苦。
● 高敏感≠内向
高敏感族中有30%是外向型人格。