版友们好
11月份的 高雄 享阅共好-讲座式读书会来囉~ 这次让我们一起来谈谈正念饮食~
你之所以吃，是因为饥饿，还是因为空虚？又或者只是因为“好像很好吃”？
你是否动不动就大吃大喝，或时不时就毫无胃口？
还是一再陷入“节食－复胖－再节食－又复胖”的循环？
《正念饮食》让我们将注意力转向内在，专心聆听我们的身体，仔细品尝每一口食物，
从吃开始，深入体会每一刻的生活，让我们的身心灵皆能重新获得滋养与满足。
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以下为讲座资讯：
[享阅X共好]读书会No.17《正念饮食》
导读：陈信吉 心理师
时间：11/13(五)19:00~21:00
地点：维士比教育基金会／高雄市苓雅区中正二路175号维士比大楼6楼之1
说明：这是讲座式读书会，不论有没有读过这本书都欢迎参加，欲参加者请填写表单报名
，以利人数统计(活动免费，感谢维士比教育基金会提供场地)
报名表：https://goo.gl/forms/1ykZqQ9D7xncEXDE3
正念生活，从饮食开始！欢迎来听《正念饮食》导读
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博客来之书籍简介：
https://www.books.com.tw/products/0010829844?
参考资讯：
有压力、心情不好就想吃东西，你也是这样吗？
一起来练习《正念饮食》，重新听见身体的声音吧！
https://bestmade.com.tw/blogs/news/mental-hunger