最近看完了图书馆借的 "欲罢不能"
好看 与其说是讲网络成瘾 还不如说是对于各种成瘾的研究
让我忽然对行为科学充满了兴趣
但是精彩的解释之后 最后对于如何实战解决却没有着墨太多
感觉有些虎头蛇尾 有点可惜了
我自己是重度网络使用者 但毕竟是成人 该工作时还是能适时地去打断
但是有了小孩 担心他们对于游戏 网络 手机 没有什么抵抗力
书中也说到了 其实成瘾也是一种学习 小孩子是最容易陷入的时候(学习能力正
强?)
所以我想要多了解和教导小朋友 如何适当的利用网络这工具 而不是没日没夜的沉
迷其中
书中也有提到一本"为何我们这样生活 那样工作"主要是在讲 习惯 的书
目前正在重看当中 也许习惯和成瘾机制上类似??
所以看问问各位前辈 有没有相关主题的书能推荐给我
最好是能偏向于实际应用而非停留在理论基础方面
感谢!!!!!

欲罢不能

https://www.books.com.tw/products/0010793573推荐这本 和手机分手的智慧

深度工作

林子尧医师《网开医面》作者是精神科医师兼电玩高手《网络成瘾：评估及治疗指引手册》也是由心理专业人员写作、国内精神科医师团队翻译的另可搜寻柯志鸿医师相关文章，较偏重临床观点王智宏教授也有许多著作张立人医师《上网不上瘾：给网络族的心灵处方》叶启斌医师《SOS，3C成瘾怎么办》王意中心理师《你被孩子3C勒索吗？》

https://i.imgur.com/vEy985O.jpg觉得这本还不错，不过他是讲习惯的养成还蛮浅显易懂的

我们这样生活 那样工作 这本棒

Nicholas Carr《网络让我们变笨？》