https://readmoo.com/campaign/2018/5/foodenergetic/index
避免饭后昏昏欲睡，饭前可来一杯 200cc 的气泡水
一大早就吃肉和蛋，保证整天有精神！
你是不是常常睡到最后一秒才起床，匆匆出门赶到公司后，才刚坐下睡意就席卷而来？你
不是得了嗜睡症，可能只是因为没吃早餐。说穿了，人容易累，都是因为“能量不足”～
人类的体内时钟会控制我们一整天的体温、血压、睡眠以及能量代谢等。因此，什么时候
吃、吃什么、怎么吃都会对身体产生不同的效用。日本国手营养师整理出让运动员精神百
倍的方法，并针对一般民众的日常饮食，提出28个可遵循的原则，照着做就能“摄取充足
的营养”、“不吃让身体疲累的食物”、“吃对帮助睡眠的食物”，让大家随时精力充沛
喔！
不用斤斤计较，无须严格逼迫自己，改变10%的饮食习惯，就能提升 90％ 的体能状况！
除了以营养学的角度教你怎么吃、如何吃、何时吃外，还贴心整理营养到位、元气大增的
食谱，让你每天元气大增～～
5/9，《总是精神百倍的人，吃的跟你不一样？》33折～只要99元！
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