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[问题] 在zwift-build me up之后

楼主: japin   2022-11-18 06:17:24
前几个月前买了直驱训练台，每周认真的把build me up训练计划给骑完
结果FTP从238→239，体重下降3公斤
除了体重外，比较令人挫折的是FTP没有预期的有所提升
有人骑完也是这样的结果吗？还是哪个地方出了问题？
作者: langrisser19 (lan)   2022-11-18 08:23:00
体重变低，推力比就上升了,三公斤差蛮多的
作者: SundayPeople (boredom)   2022-11-18 09:21:00
13周课程内包含Z3 14h Z4 10h Z5 4.5 h Z6 2h 感觉不太会长FTP
作者: duplicateian (ian)   2022-11-18 09:25:00
可以改变菜单不要太执著FTP 它是虚幻的
作者: DudeFromMars ( )   2022-11-18 14:44:00
体重下降但ftp维持 这就很厉害了
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