不好意思
请问一下
小弟是三月开始入坑的小菜鸡
这阵子脚跟脚跟常常很痛
不晓得是不是因为骑车姿势不良造成的
同时间也有开始跳绳
不清楚成因是什么
如果是的话
有什么方法可以舒缓或是改善的方法吗
痛的位置 不是肌腱
是脚跟的骨头部分
有阵子是左右脚都痛
现在是只有左脚
详细位置如附图
https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg
现在这边谢谢大家了

试着按摩小腿。