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[问题] 想问一下有关拉筋的问题

楼主: rivercrab (河蟹)   2011-05-24 01:42:40
去健身房
拉筋拉到一半
有个人走过来说拉筋要维持一个动作15秒比较有效
不要在那边抖来抖去容易受伤
这种说法正确吗
在这个版问不知道可不可以呢 @v@?
作者: jaysuzuki (我要成为核心王)   2011-05-24 10:40:00
没错
作者: scratchptt   2011-06-21 08:02:00
正确啊！就是要这样
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