我去复健诊所复健，经过两个礼拜热敷、电疗、超音波后
一直没有好转(有照过x光，骨头没事)
后来又过了两个礼拜没进展，在去挂号，医生还是说要持续复健
这期间医生跟复健师都有提到要让手指动一动，拉一拉...
回家可以自己泡热水热敷～效果更快，但 都没效
都快两个月了还是这样，后来受不了就到林口长庚挂复健科周适伟
他看了之后说，因为我的小指头还是肿的，应该是要冰敷才对
并且有做一个固定小指的避免他不会以后伸不直，
又过了两个礼拜，我天天都有持续冰敷(直接放满冰块在杯子里在加点水泡)
但是进度真的很缓慢，回诊时周医师说有消只是进度很慢，
叫我要持续，三个礼拜后再回去看看@@
我想问的是，这种状况到底要冰敷还是热敷，一般人都会说是要热敷
但是周医师是运动伤害专长、中华队队医、奥运队医，他的专业应该不会错才对

我记得是还在发炎时不能热敷

与其这样不如直接热敷然后加以活血化瘀药会比较快....一般运动扭挫伤用冰敷是为了防止微细血管因受伤而持续出血用的，既然已经过了这个时期，那么就不会有出血的问题留在体内的多办是水血肿，虽然素体有自行吸收的能力，但是比较慢，这时适时的热敷可以加速血液循环让肿胀部位比较快消除，这是中医理论:p

手指头吃萝卜干的问题很好解决! 常打球的人应该都有经验，我都是找正骨师把骨头整到原位，隔天会整个消肿，会复原得很快