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anti-hurt
[问题] 关于膝盖
楼主:
vulfmd
2010-09-17 00:10:35
因为打篮球的关系
有时候又没有热身 就直接打球
导致膝盖下方骨头目前疼痛不已
膝盖向后弯曲感觉会被拉紧 然后超级痛
疼痛时 不管冲刺跑 还是跳跃 都无法达到最佳状况
想请问板上大大
这大概是哪一种病状呢
谢谢回答
作者:
sniker
(SNIKER)
2010-09-17 00:21:00
我有过类似 是宾骨韧带 蹲着便便都很痛 但医生看很多都没好大肆考研究所就很少在运动 现在就自己好了= =跟肌肉韧带的疲劳有关系吧 完全休息个半个月再看看
作者:
a14743535
(pig)
2010-09-17 00:30:00
应该是所谓的跳跃膝吧~~完全休息加复健~~有空也热敷一下会好的快
楼主:
vulfmd
2010-09-17 11:04:00
那如果还是要再打球 该哪时候冰敷和热敷呢
作者:
jaysuzuki
(我要成为核心王)
2010-09-17 11:53:00
打完冰,平常闲闲没事就热敷
作者:
a14743535
(pig)
2010-09-18 00:40:00
打球前30分热敷~打完后冰敷
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