[问题] 关于膝盖 vulfmd PTT批踢踢实业坊

楼主: vulfmd 2010-09-17 00:10:35

因为打篮球的关系
有时候又没有热身就直接打球
导致膝盖下方骨头目前疼痛不已
膝盖向后弯曲感觉会被拉紧然后超级痛
疼痛时不管冲刺跑还是跳跃都无法达到最佳状况
想请问板上大大
这大概是哪一种病状呢
谢谢回答

作者: sniker (SNIKER) 2010-09-17 00:21:00

我有过类似是宾骨韧带蹲着便便都很痛但医生看很多都没好大肆考研究所就很少在运动现在就自己好了= =跟肌肉韧带的疲劳有关系吧完全休息个半个月再看看

作者: a14743535 (pig) 2010-09-17 00:30:00

应该是所谓的跳跃膝吧~~完全休息加复健~~有空也热敷一下会好的快

楼主: vulfmd 2010-09-17 11:04:00

那如果还是要再打球该哪时候冰敷和热敷呢

作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2010-09-17 11:53:00

打完冰，平常闲闲没事就热敷

作者: a14743535 (pig) 2010-09-18 00:40:00

打球前30分热敷~打完后冰敷

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