小弟于几个月前打羽球时不小心把阿基里斯腱弄断了.......orz
经过开刀 手术 打石膏后..在上个礼拜拆了石膏了
脚很明显瘦了一圈....
目前是可以正常走路 但还是有轻微一跛一跛 且也不能跳 不能跑
也不能单脚垫脚尖....感觉就跟手术前差不多..
很怕手术失败 还是肌腱又再度断裂..
我该如何正确的复健呢??
谢谢!
(网络上说做弓箭步有可能会再度断裂?! 是真的吗?)

去医院复健科做复健

其实不太会再重复断~重点打球前要记得伸展阿基里斯腱