跳跃膝休息一个月半了，已经开始重训三周
一般情况下，按压之前会痛的地方现在都不太会痛
但是运动后(带细细的护膝慢跑)再按压那个地方，还是有点轻微疼痛
我想要问，这个样子可以开始练排球了吗(含攻击以及拦网练习)

问医生的话他会叫你休息到"完全好"为止不过通常做到的人很少XD你可以"试着"打打看，每次运动完冰敷，如有不适，还是多休息几天较好

谢谢楼上，我今天去看复健科医生，他就是说要"完全好"