小弟前几天打球扭伤了右脚踝...
听医生说是韧带撕裂 - . -"
目前是先用石膏固定两个礼拜吧~
(前三天不吃止痛药几乎下不了床的 = =+)))
但是本身还是很爱运动的人 ^ ^"
所以想请问一下, 脱掉石膏后
挑选护踝上要注意哪些事项~
还有就是... 怎样保养脚踝比较好 @ @"
PS 小弟双修篮球跟足球...
目前打篮球时的护踝挑选应该会偏向高筒设计,
如LP 587...
但是就是足球的方面似乎不知道从何挑起了...
还有就是, 脚踝对足球的重要性似乎比篮球高...
现在真的很没概念中 ~ " ~

你要会白贴贴脚踝加足踝

那个要上哪学... Q _ Q 会很难吗? 是贴过之后再上护踝?

看妳们教练有学过吗或是问防护员

厄... 这个比较麻烦点, 因为我目前只是加系队而以 @ @"

可以去篮球版爬文，或直接发文问不过依你的伤势，最好休一段时间，复原再来复健

这篇文是同步发在篮球板上 xDD 现在目标是学点简单的白贴包扎... ^ ^ 当然也是在等康复啦~