之前因为忧郁症的关系常常夜夜笙歌
现在觉得忧郁症好了，没这么忧郁了
但是还是睡不着觉。。。
超可怕，试过各种方法，但是效果都维持两三天
目前找到的方法就是自己煎水药喝了
从自律神经失调到内分泌失调
觉得好累。。。身体的健康真的很重要，今年一整年都在处理健康的挑战
明明住在饭店，环境超舒服，但是却又失眠了。。。QQ
好希望赶快好起来。。。

我也是 一起加油吧

去运动

真的 身体健康很重要 ！加油加油

天亮吃点锌 南瓜籽，B群(吃了会不在意必须面对处理的烦，

泡澡

生理时钟乱掉了啦

我之前也是这样，后来发现是因为人际关系不好，导致情绪紧绷，后来改善人际关系，心情变很放松，就睡死了