作为多次减肥的专家回一下
首先
推 sxxtwxxds: 慢慢减肥 有肥胖纹更恶心
是错误的观念
因为肥胖纹的生成，是在你发胖的时候发生的
跟你减的快慢完全无关
肥胖纹其实是皮肤底下的疤痕
是你变胖后皮肤被撑裂造成的
只是在胖的时后的比较不明显，瘦下来才看的到
所以她会呈现跟皮外疤痕一样的特性，一开始是微红色，后来转为银白
很多人的膝盖内处的生长纹、妈妈肚子上妊娠纹虽然名字不同
但都是同一种东西
肥胖纹跟股票上涨一样，你看到了，就来不及了
只能事先预防(不要变胖或慢慢胖...)
至于该如何轻松减肥，我认为重点在于减对地方，而不是单纯的"减重"
最高原则是 ─不要欺骗自己 (的身体)，该吃就吃
因为你的身体比你更聪明
坊间很多那种躺着就会瘦的减肥法，很多都是...........真的
人只要活着就会消耗热量(基础代谢)，不管醒著睡着躺着趴着
女生多活着一天就会多消耗1200大卡 (所以减肥的人要勇敢活下去啊!!)
你跑步跑半个小时也才消耗200~300卡
有比活着更轻松的减肥方式吗?
阿这时你可能就会想，我一天什么都不吃了就等于跑两个小时
但这种“靠节食减肥”的做法就是在欺骗自己的身体
身体根本没这么好傻好天真
当你心想潮爽的，在口袋里减到1200大卡，是不是该发个苹果独家了
身体正在想“阿阿阿阿，都没有热量进来，要坏掉要坏掉了，之后要省著点用惹”
于是你的基础代谢量 逆风...下降了
身体跟台湾企业一样贼，一样爱抠死当，接不到订单(热量)先共体时艰放个无薪假
身体：公司不提供文具、禁止拿行动电源来公司充
(基础代谢下降200至1000)
景气连14蓝灯，出口转黑，O政府(节食)还有六个月任期啊!!!
这时就开始裁员了
当然不能说：左手这10吋厂就收起来不做了(身心障碍证明get)
而是裁减产能跟人员
首先遭殃的就是基层的劳工了(肌肉)
身体：不好意思啊，因为景气实在太差了，我们公司撑不下去
这里是自愿离职书，麻烦签一签啊
在肌肉们去卧轨后，你会感到一阵轻松，变轻了许多呢~
是因为肌肉都不见了
但肌肉的多寡影响基础代谢，肌肉一不见，基础代谢又再次探底
你一天能减到的1200卡，因为无薪假掉到1000，又因为肌肉卧轨掉到800
你看你因为欺骗身体，一天得多跑一个小时，多得不偿失啊~
※ 引述《lucklover (玛莉亚)》之铭言：
: 手机排版请见谅
: 本人算是
: 意志力薄弱.毅力不坚.自制力很差的人…
: 有跟朋友约好一起减肥…
: 之前朋友也曾失败过很多次
: 但这次她超认真.
: 从原先的比我胖很多到现在大幅领先我…
: 我不加油不行呀…
: 我们会一起去找减肥的励网站图片
: 肥女瘦下来后变正妹的照片
: 告诉自己,就算不是为了身材也得为了健康
: (已超标到危害健康了)
: 辛苦这半年, 享瘦一辈子!!!
: 不用再背着肥婆的皮囊
: 照片要努力乔角度,不用怕出门见光死
: 但…就是管不住自己这张嘴
: 我会去找一些狠狠骂肥婆的话…
: 也有把范冰冰那张减肥骂肥婆图片设桌面
: 朋友会说我胖,我还要他们尽量说没关系
: 我想说天天被讲我应该会受不了
: 结果是讲到最后变没感觉了…
: 被说去相亲有男生肯约妳出去就该好好把握了
: 我听了也跟着他们一起笑…
: 完全没羞耻心了…
: 一白遮三丑，一胖毁所有…超认同的…
: 过肥就算是正妹也只是变的像猪头而已…
: 再怎样好歹也要减到有个人样…
: 而不是天天披着猪头猪身出门…
: 但要是家人一煮美食或买宵夜
: 就会想说好久没吃到了 不吃好可惜
: 同样美食的食物 下次不知有没有机会再吃到(家人的料理每次口味都不同)
: ↑一大锅的火锅.姜母鸭.羊肉炉或炸的
: 或下班途中 闻到超香的咸酥鸡都忍不住…
: 原本想说买个小包薯条解馋就好,到了摊位前觉得小包不够改大包的,上次点过XX好好吃,
: 就再点一次,然后又想吃这想吃那...最后又变一大包…
: 然后我当天的努力就全破功了
: (晚餐吃一堆水果+烫青菜)
: 要如何抗拒美食抗的诱惑呀~~
: 不幸中的大幸是我还蛮爱喝水的
: 一天至少2000CC以上,饮料可以都不喝
: 不然依我这克制不住的欲望…
: 一天三杯也是戒不掉…
: 为何减肥少吃被我搞的像吸毒一样困难…
: 每次都在大吃后又开始后悔*N次…
: 我真的想减呀…
: 再不减就真的到35岁也嫁不出去QQ