[难过] 仰卧起坐

楼主: TOTO428 (神猫代表)   2014-09-10 00:58:02
想说最近肚子越来越大
刚刚做个仰卧起坐
没想到才做四下就好累.....
想当初我一分钟可以做30几下
就觉得好心酸
肚子回不去了......
作者: emma369 (别乱丢水球)   2014-09-10 01:01:00
光做仰卧起坐不会让妳肚子变小,妳需要的是有氧运动。
楼主: TOTO428 (神猫代表)   2014-09-10 01:03:00
我本来还想继续做 你这么一说我觉得该睡觉了...
作者: fateat (猫肥)   2014-09-10 01:17:00
这种东西要慢慢练的之前也从一分钟40到一分钟53下。
作者: hayashio (17)   2014-09-10 01:31:00
原po的回复XDDD
作者: audrey21418 (Renee)   2014-09-10 01:32:00
姿势不正确会伤到腰和脊椎 要注意
作者: anancho (放过自己)   2014-09-10 01:36:00
今天看到一篇文章说肚子大可能是骨盆问题,那做仰卧起坐成效有限…
作者: shw27 (音乐是命)   2014-09-10 09:02:00
坐25万个仰卧起坐可以瘦0.5kg......
作者: woohaha914 (Lynn)   2014-09-10 10:24:00
我也觉得仰卧起坐很难QQ
作者: pcss (没有之一)   2014-09-10 10:38:00
要消除肚子上的脂肪 做些有氧运动比较有效 饮食能控制是最好

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