最近在运动减肥
昨晚到康是美A量体脂肪是30%左右(身高170 体重68)
今天下午去另一家康是美B量 结果是40%@@!
我两个礼拜前在康是美A测量也是30%
大概几个月前在中心做健康检查也是30左右
请问这样正常吗?
店家说可能是身体离子或是喝水等问题
(当场在康是美B还有再做一次 也是40%)
可是会差到十这么多吗QQ...
不晓得有经验的人可以分享一下吗 谢谢

会

你体脂有点高 可能机器有问题

那个机器本来就不太纯啦

量体脂最好固定时间、身体状态、机器来测比较准

可能固定起床上完厕所后或睡前量(一小时前就别喝水)

会,不过都是机器的问题居多,会影响的因素可能是你有穿袜子

水喝多,刚运动完都有可能

通常早上的体重低体脂高，越晚越相反，跟体内水分有关

我赤脚量喔!对阿太高所以要减肥

忘了加一句，误差那么大机器可能有问题

月经前后也有差

40％是什么概念…

想藉这篇问一下…最近想买体脂计，有没有推荐的品牌及型号？

要空腹三小 不能运动后测 这样会比较准

要每天同一个时间同一种身体状态去测 最好是起床上完厕所

我刚以为楼上骂脏话...三小是nina219...@@

运动后侧体脂肪好像会比较低

除非是医院那种躺全身的,不然都很不准,要长期量 看平均跟趋势

体脂计用不同厂牌和型号都会差很多长期用同一种纪录数据比较准 不要一直换体脂计

不同时间量出来不一样

机器的问题

运动后侧一定会比较低

不同款体脂计测得的数据有时差很多。

以准确度来说，建议到医疗单位找机器来量。

运动后测不准 会低很多

要同时间同一台机器长期侧量才有用...

有握把的比站立式稍准些

家里有浴缸可以自己测浴缸装满水 全身泡进去 出来 看水位降多少

水位降越多代表体脂率越高

不要过度相信机器，找个眼尖的朋友看是否变胖最准。或用合身的衣服判断自己是否变胖或变瘦。

其实30%也有点高~之前我体脂肪也30但减肥后就剩20初了

G大的方法还是无法测出体脂肪嗄@@

女生体脂应该在25%左右才是比较在标准范围