科技业工时长
时常日夜颠倒
请问各位都吃什么药助眠呢？
目前试过Alprazolam
隔天上班容易嗜睡
Zolpidem容易想不起事情
请问各位都吃什么呢？
谢谢
作者:
h54747 ((ã€ã€’□〒)ã€èŒ‚å‰)
2020-05-14 17:21:00建议找身心科 每个人的剂量不同
作者:
moonth66 (一天工作14小时 ! 真操 .)
2020-05-14 17:28:00喝茶
作者:
iwjwxfo (跑跑鸭香吉士)
2020-05-14 17:47:00褪黑激素不错
作者:
bb0x0 (bb0x0)
2020-05-14 17:48:00焦糖玛奇朵。
作者: kstseng 2020-05-14 17:57:00
莲藕粉
作者: wgs40111 (阿树) 2020-05-14 18:00:00
看英文
作者: k2872869 (咕噜噜咕) 2020-05-14 18:06:00
吃镁
作者:
jiapon (游子)
2020-05-14 18:13:00看spec
作者:
avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~)
2020-05-14 18:29:00代表你不适合阿，身体先自爆 QQ
作者: gogohc (gogohc) 2020-05-14 18:38:00
Paper
作者:
jenny44 (熊熊告诉我一件事)
2020-05-14 18:38:00我有两个同事都吃肌肉松弛剂
作者: h40217aiyd (哭ㄟ) 2020-05-14 18:40:00
吃particle
作者:
XISM (XISM)
2020-05-14 18:41:00累到睡着，连饭都没吃
作者:
iFann (好饿饿饿.....)
2020-05-14 18:42:00DMHS
作者:
oa0416 (What The Hell)
2020-05-14 18:45:00不够累，我回到家完饭靠着就睡着了
作者:
winohya (ohya)
2020-05-14 18:46:00还需要吃药才能睡着，你上班有在用脑吗？
作者:
YSJ543 (胜利组的人生)
2020-05-14 18:48:00累到睡着
作者:
kingofsdtw (ä¸èƒ½é–’下來!!)
2020-05-14 18:48:00作者:
Mues (Mu)
2020-05-14 18:51:00非轮班 但上班后很少失眠 真的太累
作者:
bensheep (杰克的照片 ^Q^)
2020-05-14 18:54:00抄心经～
作者: cannabisi (lidomdom) 2020-05-14 19:11:00
上药三品，啪啪啪
作者:
PttGod (PttGod)
2020-05-14 19:12:00n
作者:
kidbaby (平凡的幸福)
2020-05-14 19:13:00未看先猜吃鱼喝茶
作者: ifchen0 2020-05-14 19:17:00
酒+代糖饮料 降血压和强迫分泌胰岛素 很不健康就是了
作者:
PttGod (PttGod)
2020-05-14 19:20:00..
作者:
pttano (pttano)
2020-05-14 19:37:00我都喝茶吃鱼喝到满满空虚感，给你参考
作者: sbkqwer 2020-05-14 19:47:00
请教专业 然后睡前别用手机真的有差
作者: sustjh (sustjh) 2020-05-14 20:11:00
若长期无法适应，换工作吧！
作者:
chocopie (好吃的巧克力派 :))
2020-05-14 20:29:00作者:
y0811321 (SoRaKa)
2020-05-14 20:53:00威士忌
作者:
sunnyx (散播快乐的忘忧草风无痕)
2020-05-14 20:55:00在手心写上KPI 假装有药丸 试着吞下去 保证一夜好眠
作者:
furnaceh (furnaceh)
2020-05-14 21:13:00茶鱼饭
作者:
ricebb (爱吃饭所以)
2020-05-14 22:26:00真的有很多人日夜颠倒吗
作者:
o07608 (无良记者)
2020-05-14 22:51:00咖啡
作者: ken812025 (右名) 2020-05-14 23:00:00
甘 那个肛门廔管 之前google过 真心觉得可怕
作者:
gbear (理细欠林杯嘎理撤腻！)
2020-05-14 23:13:00吃苦
作者:
piyieen (Nightshift24)
2020-05-15 00:13:00唉 做梦都会梦到老板电你根本睡不好
作者:
qaz0101 (自由人)
2020-05-15 00:24:00红酒
作者: sadlatte (伤心拿铁) 2020-05-15 00:31:00
好悲伤的问题...
作者: masage0514 2020-05-15 00:37:00
诵经！很有效 试试看
作者:
newest (C'est la vie~)
2020-05-15 00:42:00多念心经
作者: asdg62558 (吐司皮克) 2020-05-15 00:58:00
吃鱼
作者: eeking (姜太公) 2020-05-15 01:11:00
睡前运动爆汗一波有效
作者: Yang0227 (Yang) 2020-05-15 05:01:00
运动
作者: POCARI5566 (水德) 2020-05-15 05:57:00
线性代数拿出来阿
作者: t714002 (小奖) 2020-05-15 10:10:00
建议运动改善，通常睡不好跟代谢循环不好有关。
作者:
nk101 (安答)
2020-05-15 10:17:00压力大 重训完 结果又累又睡不着 QQ 建议有氧运动
我就算夜班早上下班也会去健身房回家直接秒睡 轮超过十年还没问题
作者:
Edaw (Wade)
2020-05-15 13:11:00运动
作者: Terry2003xx (C.J.w) 2020-05-15 19:01:00
有没有吃过助眠软件的分享一下
作者: SacrificesPi (一枚弃子) 2020-05-15 20:19:00
红酒
还是柔拍 比较不会有成瘾性 会失忆是吃下后到睡醒这段记忆会想不起来吃快一年了 这颗是正常现象褪黑激素在台湾 我记得医生不能开立
作者:
k3997 2020-05-18 15:30:00中医有效 推荐中x医药大学台北分院 孙xx医生
作者:
QQeevv (qq)
2020-05-19 12:24:00尻到哭 哭着哭着 就睡着了