台北有位工程师，因为每天加班，加上暴饮暴食，竟然在35岁因为心肌梗塞病逝，卫生署
说，不少民众都有“生活习惯病”，像是吃东西不健康、睡眠不足等等，等到爆发时后果
也不堪设想。
你是属于多吃少动一族吗？台北有个工程师，因为每天加班过劳，加上暴饮暴食，竟然在
35岁时因为心肌梗塞病逝，卫生署说，现在人越来越多“生活习惯病”，像是吃东西不健
康、睡眠不足等，都会累积，等到爆发时后果不堪设想，也特别提出七大秘诀，要你远离
生活习惯病。
小朋友玩陀螺玩的起劲，但上班族的你生活也像陀螺一样，忙到停不下来吗？台北一名35
岁科技新贵，因为又菸又酒，生活不正常每天又狂加班，让他三高缠身35岁赔了自己健康
。饮食习惯不好，加上过劳生病的例子越来越多，也被卫生署封为生活习惯病。像是三餐
便利商店、爱吃烧肉烧烤等，缺少蔬果，每天忙工作，睡眠不足七小时，都会让身体负担
越来越大。
想让身体远离生活习惯病，有七大祕诀。不抽烟，不喝酒，定期做“有剧烈度”的运动，
保持适当体重，有7~8小时睡眠，每天吃早餐，不吃不必要点心，把握七大原则，就能跟
生活习惯病说掰掰。