35岁科技新贵 生活习惯不良导致心肌梗塞亡
（健康医疗网／关嘉庆报导）生活习惯不良确实是会致命！一名三十五岁正值壮年的科技
新贵，五年前才刚上任该公司副总职务，但却因抽菸喝酒，以及熬夜应酬等不良的生活习
惯，不但体重破百，而且还出现三高等病况，致使年纪轻轻，就因急性心肌梗塞而丧命。
台湾健康促进基金会执行长刘辉雄今天于台湾健康促进基金会成立大会后表示，门诊中曾
有一名三十五岁的科技新贵，他在三十岁时就拼到公司副总的职位，虽然年薪直逼三百万
，但是却因为长期菸酒、三餐不正常、暴饮暴食、熬夜应酬等不良生活习惯，让体重破百
的他，在年度员工健检时，发现体内血管阻塞、高血压、血脂等疾病，最后并因急性心肌
梗塞而英年早逝。
刘辉雄执行长指出，经常暴饮暴食，重口味的饮食习惯，菸酒不知节制，又缺乏运动，工
作繁忙又休息不足，对于原本就有家族史又有高血压的年轻人而言，就更是雪上加霜，最
后一定会病情恶化，且并发脑中风或是心脏病；但若能即使改正生活习惯，不但可延长高
血压的发病期，还可降低并发症的发生率。
所以，刘辉雄执行长建议，民众应及早改正生活习惯，就能增进健康，而且最好是从小就
养成正确的健康生活习惯；至于所需遵守的七个健康习惯则是包括不抽菸、不喝酒或适度
喝酒、定期做相当剧烈度的运动、保持适当体重、每天有七-八小时的睡眠、每天吃早餐
、不吃不必要的点心。
有鉴于国人忙于拼事业，却忽略饮食、运动等正常的良好生活习惯，因此而赔上健康的事
件屡见不鲜；刘辉雄并强调，二十一世纪是“自我管理健康”的时代，自己就是最好的主
治医师，改正生活习惯，完全是靠个人的恒心与毅力，不管几岁，只要开始改变，持续不
断正确的生活习惯，不但可维持身体健康，并能延迟疾病的发生，即使有病，也可防止恶
化。
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