: → redeploy:练太极拳 很伤膝盖 就算你的姿势很正确也 123.119.82.119 12/05 21:13
: → redeploy:是伤 123.119.82.119 12/05 21:13
: → redeploy:陈小旺的姿势 在怎样还是比大部分人正确 123.119.82.119 12/05 21:17
: 推 haozip:可能是出太多拙力或身体不够松沉，把全身力 218.187.135.63 12/05 22:13
: → haozip:量放在膝盖才会受伤。真要说起，打坐和瑜珈 218.187.135.63 12/05 22:13
: → haozip:姿势不正确，也易造成膝盖负担 218.187.135.63 12/05 22:14
很多人练拳之所以会伤膝，
主要是基于对"三合"的误解，
三尖相照虽然讲的是足尖，
但并不是让足尖跟身体法线及手臂线呈平行线。
在家可以自己调整试试，
如果脚尖线硬要跟身体法线平行，
那么膝盖跟两条平行线应该会呈现15~30度的夹角，
以左脚及左膝为例，
左脚与身体平行时：|
膝盖大概是：/
这样的平行不能说是三合，
因为体重一移前，重量会集于膝盖，而非顺流入地，
在这种卡到膝的情形下，越要求虚实分明，膝盖所受的负担越大。
而民间多说：让膝不过足尖是解决方法，
但这也是一种误解，实际上如果你把膝线调到与身体法线平行，
根本不需要管膝有没有过脚尖，几乎没任何感觉，更别提会不适了。
这部分近日版聚我可以再作个分享；
板聚订于12/21号，
预定节目如下：
Ｍ～观身透视验证游戏
Ｂ～事件处理故事分享
Ｔ～站桩心得分享
肢体的结构力学与方位力学原理
Ｗ～（目前现行的道教道士文化圈状况分享）－还没问过本人。
另外还有近期某板的八卦内幕消息，
会公开一些证据给大家公评，证据是会说话滴....XDDD