本自具足
我觉得这观念靠北难懂的
英文是I am enough.
每个字都看得懂，合起来不知道是在供啥米
很多人，包括我，来催眠或透过其他方式疗愈自己、砥砺自己
都是想说“我要更＿＿”
像是：我要更有生活的热情、我要更有修养、我要更积极
那其实就是我还不够有热情、我还不够有修养、我还不够积极
想进步不对吗？
也没有人说不对
可是偏偏能量书和冥想书都说你不能想怎样或希望怎样
那表示你现在还没有那样
所以愈想会愈匮乏，因为你一直在告诉宇宙，我现在没有那样，没有没有没有
吼，真是够了
我知道人生是道场，需要修行
我就已经在修行了，可以不要搞那么难吗？
那你们这些作者都要我们读者跟自己说I am enough
我已经够＿＿了
啊可是事实上我就是还不够有钱、不够有耐心咩
这时候能量书和冥想书的作者群就更妙了
“不要用脑子去想，你想破头也不会懂得”
“要用灵魂去体会”
我踏马……有没有翻译能量书然后愈翻愈脾气暴躁的
当我是个读者，我看书看一看，不懂就算了，怪我悟性不够高
但我今天是译者，负责把这观念传递出去，我不懂的话就对不起中文读者了啊
到底什么是本自具足I am enough
我是在催眠的过程中懂的
催眠让我们用看VR电影的方式观看潜意识的讯息
有时潜意识会让我们知道
原来我们某些执著是来自过去不知不觉中接受的制约
在看VR电影的时候
我们不是主角，是观众
所以同样一段过去，或许以前回忆的时候依然用第一人称视角
但是在催眠的过程中，我们会用第三人称视角，局外人的视角
所谓当局者迷、局外者清
许多事件，我们经历的当下因为各种情绪上涌
（或许是愤怒、紧张、难过、暗爽、开心、自嗨）
吃掉了我们的脑容量
所以当下我们只得到了一部分的资讯
但就像观众永远知道炸弹埋在哪里、谁埋的
当我们用第三人称视角，就会发现很多自己当初漏掉的资讯
卤蛋在催眠的过程中走进了伯父家
原本不知道那是伯父的家，只感觉到有个长者坐在客厅里
卤蛋还没靠近，发现是伯父，就开始害怕了起来
原来伯父因为长期和姑姑不合，禁止他们和姑姑往来
卤蛋小时候，有天下午陪妈妈和姑姑私下见面
但傍晚被伯父发现了
伯父盛怒之下拿起菜刀赶她们母女出门
因为这段回忆，让长大以后的卤蛋在催眠室的沙发上瑟瑟发抖
这时候的卤蛋发现伯父大声咆啸
但步履蹒跚，原来伯父过去因为和阿姨不合，被姑丈打到半残
她看到了伯父的怒气其实不是她造成的
她和姑姑联系并没有错
是伯父无法驾驭自己的情绪与怨恨，所以迁怒这对无辜的母女
卤蛋这时生出了这辈子没有体验过的慈悲与怜悯
同情这个困在情绪牢笼里发火的野兽
这就是本自具足
我们的灵魂原本就有丰沛充足的慈爱与同理心
只是被成长过程中的创伤和情绪掩盖了
同样地，每个来到我面前的妈妈
虽然责备自己没有足够的耐心去陪伴小孩
想知道要怎么“培养”耐心“锻炼”EQ
但其实这些能量就一直在我们的心里、我们的灵魂里
不需外求