年轻时做过固定夜班大概三年多
绝对不会是爽缺的工厂op,
固定大夜还是会伤身的,那三年肝指数永远都红的,
mc来的很不稳定
上班时间是1930~0730
睡觉时间落在1300~1800左右
基本上很边缘..
假日没特别的邀约不会调整作息,
下班后就是吃点东西然后睡觉,醒来就是吃吃东西打电动当阿宅
如果下班接着出门大概最多到下午两三点就会因为很累想睡而有点脾气不好 = =
所以下午尽量有睡觉比较好
在夜班跟在日班最大的差别是精神感受
上夜班时怎么睡都觉得很累睡不饱
而且万一住处附近白天有活动很吵更难睡
日班就正常睡眠即可 比较不担心吵到睡不着的问题
※ 引述《foam0406 (南山南)》之铭言：
: ※ 引述《nica00900 (蚂蚁)》之铭言：
: : 大夜班一直是少数人的选择
: : 甚至有些人一辈子都没试过
: : 会刻板印象认为大夜班伤身
: : 但其实有部分的大夜很轻松
: : 就像是部分的保全相关行业
: : 上班几乎需要做的事情很少
: : 有的上班还只有一个人而已
: : 根本是要做什么事情都可以
: : 想兼差或不怕黑不怕一个人
: : 可以去尝试大夜班
: : 运气不错还可找到
: : 钱多事少离家近的
: : 缺点是工作可能较没发展
: : 睡觉时只能自己一个人睡
: 这边想问一个问题
: 做大夜的人白天都几点睡到几点
: 假设大夜是23-7好了
: 7-15你睡不睡？
: 刚下班一定最累
: 但是15-23你睡不睡
: 等等就要熬夜了真的不睡吗？
: 我认识的大部分分两种
: 整个白天都在睡只有吃饭起来
: 另一种是白天玩到傍晚五六点才睡
: 所以每天大概睡四五个小时
: 其实做夜班要规律的睡眠还蛮难的