固定大夜班根本不会伤身
不要在相信一些莫名奇妙的言论
我退伍再找工作的时候
先去打工 那三个月
工作日每天晚上十一点上班
然后早上七点下班 回家洗澡睡觉
睡到下午四点起床
吃个午晚餐
然后去运动
上班前再吃一餐
重点是一定要维持这样的作息
休假也是
完全不伤身
身体还超健康
重点是固定作息
一直维持
就没问题了
会觉得身体不好
就是平常大夜
假日又正常作息
这样身体才会出状况
就跟空姐一样有 jet lag
※ 引述《nica00900 (蚂蚁)》之铭言：
: 大夜班一直是少数人的选择
: 甚至有些人一辈子都没试过
: 会刻板印象认为大夜班伤身
: 但其实有部分的大夜很轻松
: 就像是部分的保全相关行业
: 上班几乎需要做的事情很少
: 有的上班还只有一个人而已
: 根本是要做什么事情都可以
: 想兼差或不怕黑不怕一个人
: 可以去尝试大夜班
: 运气不错还可找到
: 钱多事少离家近的
: 缺点是工作可能较没发展
: 睡觉时只能自己一个人睡
作者:
Meloes (Melo15)
2019-08-27 16:15:00固定作息就对了 把自己当作在国外时差
其实说当自己在国外有时差还是有点不对 医学上来说人的生理时钟是靠眼睛接收到阳光来算的 所以你大夜白天下班照到太阳 你身体本身就会自动觉得你是该醒来的时间 跟在国外你是没太阳的时候睡觉不一样但身体这种东西很难说啊 有人不烟不酒什么癌都有 有人抽烟喝酒槟榔样样来 平平安安到100 觉得自己OK就好
退伍时做三个月也敢说嘴，你试试看35岁去连做五年试试看啊
大夜班的环境有天堂也有地狱待过天堂的才懂我在说什么做过觉得会难以想像XD
作者:
va2475 (淡心)
2019-08-27 17:44:00刚退伍的事情也拿来讲 现在去做三个月回来在说
作者:
chey (Waitingfor)
2019-08-27 17:49:00三个月也能拿来做理论依据.................那一堆研究都去吃大便好了你下班只要有晒太阳，生理时钟就认为是白天好吗？？
作者:
et310 2019-08-27 18:49:00那下班的时候全身包紧紧回家不照到太阳可以吗
作者:
gani2e (ㄤㄤ 肥宅~)
2019-08-27 18:57:00每人身体状况感受不一样 董?
作者:
rony98 (...)
2019-08-27 19:40:00刚退伍还年轻 可能只是身体还OK 不是不伤身
晒太阳是根据眼睛接受到光线来决定 包紧紧没用 除非你戴完全不透光的眼罩....
作者: DylanHsu (爆肝工程师) 2019-08-28 10:29:00
刚退伍又三个月这可以拿来报告？
作者: e124741192 (黑衬衫) 2019-08-28 16:22:00
…我大夜班过，平时有保持运动的习惯，还是对伤身有感。还是你是医生？
作者:
disyou (暖心)
2019-09-01 08:33:00这篇观念不错！下班真的要好好休息