前阵子写了一篇文章，是关于五维管理中的自我管理。
我觉得无论是在“求职阶段”或是“工作阶段”甚至在“社交领域”都是非常重要的一环
“自我管理”做得好，才能让面试官、职场主管、公司老板以及社交对象留下好的印象。
稍微节录文章的重点，分享给大家。
我先给结论，有兴趣再往下看，
当然有兴趣看全文也可以到部落格看看：https://wp.me/p9OPpl-8V
【结论-自我管理的四大重点】
现代管理学之父-彼得．杜拉克曾经提及：每个人只要做好“自我管理”，了解自己，拥
有确切的目标与愿景，然后全心向前迈进，就能从平凡的工作者，转变成卓越好手了。
四大重点，每一项都是非常重要的：
自我形象的建立：适当的正面想法，注意自己的样貌与穿着。
有效的时间管理：诚实面对实际状况，随时写下待办事项。
适时适所的ＥＱ：冷却负面情绪，试着换位思考。
魔鬼藏在细节里：不断的提醒自己要去注意，并透过经验的累积。
【找到自我，建立自我形象】
在自我管理中“想成为怎样的人？”是一个非常重要的问题，但却很少人会去思考它。通
常都是在无意识的情况下，由自己过去的经验及他人对自己的反应，不自觉的成为现在的
自己，这也就是所谓的“自我形象”。
有很多人认为“自我形象”是无法改变的，但其实并不尽然，因为他就只是个想法罢了。
“怎样的自我形象才会是好的？”这是一个没有标准答案的问题，没有绝对完美的自我形
象，因为每个人的感受都会是不一样的。但有两点是我认为很重要的：
1.保持“适当”的正向、乐观
做一个“正向、乐观”的人，这是每个人都在努力的。但特别提醒是要“适当”的保持正
向、乐观。的确，正向、乐观的人会让人想靠近，给人的感觉也会是好的。但过度的正面
想法，其实与负面想法的杀伤力是相同的，也会让人感觉到不舒服、不愿靠近。
2.注重自己的样貌与穿着
正所谓“佛要金装，人要衣装”。
人与人碰面的第一眼印象就是你穿着所展现出来的外在，好的穿着能让人感觉到良好的自
我管理意识，给人留下深刻印象。另外，得体的穿着也能让人更加的自信，让你以最佳的
气质去展示你最好精神风貌，从容的面对一切。
请记得：你注重仪容了，别人自然的就会尊重你。
【精准的时间管理，提高效率】
我们稍微观察一下成功的经理人，他们在工作与生活上都是悠然自得的，丝毫看不出来他
们是管理著上亿资产的管理者。要成为这样的人并不困难，你仔细的去检视各项活动与工
作，你会发现其中只有20%是极为重要的事务，剩下的80%都是琐碎且低效的事务。因此，
你要做的是用最低限度的时间处理那80%的琐碎事务，用绝大多数的时间去处理那20%极为
重要的事务，这就是做好时间管理的关键。
※掌握时间管理的80/20法则是很重要的!!!
想将时间管理做好，有两点是我认为可以先做到：
1.诚实面对实际的状况
在进行工作排程时，我们都得预估这项工作的所需时间。请诚实的面对实际状况，做出正
确的预估。当然难免会发生“原本预估该完成的任务未完成”，这时你只要诚实的思考“
未完成的原因”并记取教训，在未来进行工作排程时，做出准确的预估。
请记得：时间管理的关键在于只看现在与未来，只思考接下来怎么做，因为过去已经发生
的事情是无法改变的。
2.写下待办的任务清单
在接到新的任务时，必须将其记下并分类，让自己随时清楚有多少任务需要处理。也让自
己能够评估那些任务是那20%极为重要的事务，哪些是其余80%琐碎事务。
另外，写下任务清单也能让自己随时进入工作状态，在各种突发状况发生前，优先完成重
要的任务。
【成为自己的主人，别沦为情绪的奴隶】
就目前来说大家将情绪管理与情绪智慧(EQ)画上等号，而最早提倡EQ观念的心理学家梅尔
与沙洛维 (John Mayer & Peter Salovey)认为其包含五大面向：
1.认识自身的情绪：随时随刻了解自己的感受；
2.妥善管理情绪 ：自我安慰、摆脱焦虑及不安；
3.自我激励 ：乐观、热忱、克制冲动、延迟满足、集中注意力及发挥创意；
4.认知他人的情绪：同理心；
5.人际关系的管理：人缘、领导能力、人际和谐。
而这五大面向可归类为两类：前三项属于“人际内智能”指的是了解与管理自己的情绪，
后二项为“人际间智能”则是指对他人情绪能够了解与管理。
由此可知，情绪管理包含到对自我与他人的情绪管理，而要做到这两点，下列两项是不可
或缺的：
1.学着冷却负面情绪，在平静下处理事务
当怒火中烧时，立刻发泄怒气只会使愤怒的情绪延长，倒不如使其冷却一段时间，待心情
平复之后再面对问题，并找出最佳的解决之道。
面对任何负面情绪的处理方式都是一样的。要将其负面情绪冷却的方式很简单，就是让自
己到一个不会再激起该情绪的状态，使激昂的生理状态渐渐冷却。
简单来说就是，在面对负面情绪时，不要让自己持续陷入其中，要让自己跳脱出来，去做
自己喜欢或可以放松的事情，将情绪转移。等到情绪平复后再处理。
2.换位思考，或许事情并非单单如你所想
每一件事情都有着许多的面向，让自己站在不同的角度看待同一件事情，往往会有不同的
想法。当对方引起你的负面情绪或无法认同对方观点时，让自己站在对方的角度思考，试
著去理解对方这么做的原因，或许就能找到沟通的方式。且自己的负面情绪也能纾解，更
不会增加了对方的不快。
【The devil is in the details. 魔鬼藏在细节里】
无论是在职场或是生活上，能够注意到细节的人，往往都让人较为信任，也因此在个人的
评价上相对会比较好。
有些人会认为地位越高或越成功的人士，就越不需要注意细节，皆仅需控制好大方向即可
。但这样的想法是错误的，相反的地位越高或越成功的人士，所需注意到的细节就越多，
因为该注意的不仅是自己的事而已，对别人的事都得要抓得更细才行。
注意细节的能力，只能不断的提醒自己要去注意，并透过经验的累积，了解各项事务需要
注意细节的地方，没有任何的技巧可以快速提升。而它展现出让别人看见的将会是你的态
度与涵养，这可能也关系著每一件事情的成败，因为你永远不会知道你今天做的这件小事
，未来会不会因此而促成某件事情的成功。