如果工作是固定大夜
不会轮班
这样还会对身体产生伤害吗
肝会不会有影响或内分泌失调呢
作者:
Hanbor ( )
2018-04-08 18:03:00会不会伤身体 你看那些老板哪个轮大夜的
作者:
popo60433 (虾米碗糕 (*′▽`)
2018-04-08 18:29:00固定班还好 只不过要找时间晒晒太阳
作者:
eno4022 (eno)
2018-04-08 18:37:00会啊，肝在凌晨1-2点是休养时间不过你还年轻，没差，拿肝换钱
作者:
Lia (如入无人之境)
2018-04-08 18:40:00还是会伤 只是比日夜轮好一点而已
作者:
cblade (cblade)
2018-04-08 18:47:00还是会3X岁后会很有感
作者:
SydLrio (狂岚嘴砲)
2018-04-08 19:56:00保全的话晚上基本都在睡
人体有适应能力 习惯就ok了 很多人还不都这样活过来的不过身体虚弱or有病的话就要斟酌了
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-08 20:10:00我是没睡的保全, 大概只要做4个月固定夜班身体明显虚弱.
作者:
saram (saram)
2018-04-08 20:11:00上太空站生活一年就知道.灯不关永昼日.
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-08 20:11:00晚上有偷睡的保全, 比较能撑的久一点. 没睡真的很伤身.只要你作息和周遭人不一样, 那身体迟早会撑不住的.我那时候假日都拿来补眠(月休4), 当然没什么娱乐活动.
固定大夜的坏处就是在睡眠时间容易被吵醒而中断(也就健康)例如邮差宅配，婚丧喜庆，白天联络，施工等一切无法控制的因素，除非气密+关机；不然好处相对比较多
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-08 20:20:00若早上下班没吃, 有时中午就会饿醒..但若早上吃, 会容易胀气和消化不良. 久了就变胃食道逆流..
作者: sing60905 (子扬) 2018-04-08 20:20:00
人终究不是夜行动物 就算固定还是伤要比一般人更注重个人健康
保全晚上能不能偷睡 要看雇主跟据点 两者条件好就爽
作者:
rio35 (rio)
2018-04-08 20:52:00我有过半年以上经验～个人觉得没差 XD 重点是作息固定! 但很多日常琐事会来干扰你(例如邮差)，毕竟大部分行业都是正常上下班时间，所以会累通常是因为必须配合其他人事而打乱自己的作息。另外运动这都老生常谈了，有空就尽量动一下囉
8点下班在外面吃个早餐照照阳光下午起床没什么问题主要看早上好不好入睡 这个就跟体质有关了有些人不分日夜 都好入睡 睡眠品质也好
作者:
mid9ht (咪奈)
2018-04-08 21:33:00看人，有人可以但我真的不行
作者:
Diaw01 (Diaw)
2018-04-08 22:45:00伤爆了白天有太阳 白天大家都在吵
作者:
GGylin (lgy)
2018-04-08 23:19:00我邻居就是固定晚班 60岁了还活的好好 五十岁的时候还生了小女儿 不过头发好像很早就白了
作者: mizukin (MIZUKIN) 2018-04-08 23:23:00
难道你也要去宜x科技???
5~7点时很难熬 两眼无神 身体快散了 无法思考 偏偏这时事情逐渐比3~5点多 下班后轻飘飘 到家后反而不会马上睡你想嘛 学生夜唱夜冲那么fun都只能偶一为之 连3天一样的欢乐场所能fun多久 再把它改为工作场所 爱&意志力囉然后就算睡9~17满8h 起来还是疲软 会累积到隔天 后天..
作息正常固定就好 早上睡觉时尽量把房间光源遮蔽 有光会影响褪黑激素分泌 主要是褪黑激素的问题吧
重点是休假 你休假时还是要固定白天睡 然后半夜起来不知要干嘛 看电视滑手机整晚吗 如果不想这样要改成白天活动晚上睡时差就又乱了 会搞死人
长期睡眠不足会伤认知能力，我做半年夜班很多人名都记不住，真的有差
作者:
kj3906 (Legendary)
2018-04-09 00:39:00作息正常就好，伤的是没朋友
作者:
saram (saram)
2018-04-09 03:56:00有相当程度的心理影响喔.人际关系会淡薄,经常无法与朋友聚会.教徒不上星期日教会等.
休假白天一样睡觉耶 晚上打电动 边缘人没朋友所以无所谓 只是要吃正餐比较麻烦 我没睡眠不足身体差的问题
作者:
kkceres (很虚的店长..)
2018-04-09 09:27:00以前客服打工有同事是固定大夜，从大学做到研究所毕业，做了快10年，晚上11点到早上7点，30岁不到头发都白了看上去没病没痛实际上都过早衰老
作者:
aevealy (自我观感过度良好)
2018-04-09 13:16:00基本的生理时钟一定会被影响，等换回一般班时，会调整的很痛苦，至于健康方面，还可以靠饮食跟运动维持
作者: MLARAI 2018-04-09 18:14:00
还是找日班的吧，夜班不管伤不伤身，和亲人朋友不同作息，久了可能还是会后悔～
作者: Ratucao (理性的吐槽) 2018-04-09 23:51:00
固定大夜班不就等同到不同时区的国家生活 会怎样？
如果真的耐的住寂寞其实不会怎样吧会怎样的都是舍不得睡去做其他事的人...
作者:
jamee (啊哈哈)
2018-04-10 10:56:00每个人体质不同，工作环境也不同，住家情形也不同。不是只说去睡觉就行了。
不会，每个人生理时钟不一样，如果硬要这样说，我们晚上美国白天不就通通爆肝？主要要看自己身体的习惯