大家好，板上太多天才能人的文章了，就让小弟我来发篇真正凡人的样貌平衡一下吧
其实我原本不想发的，因为预期跟我的训练量实在差太多，跟去年台北马比进步真的好少好少，我沮丧了好一阵子，直到最近女友发youtube影片给我跟我说：欸howhow最近有跑完最困难的六大马纽约马耶，我原本想说看一下想知道howhow今年进步多少了（他之前东京马有Sub4超厉害），没想到他竟然在爬升有260公尺的纽约马跑崩了跑420，这爬升就比台中国际马少一点而已（我Garmin纪录爬升是360公尺），所以有点重新激励我，因此决定发上来也想激励一些或许也为自己进步缓慢困扰并且平常都在潜水的类似跑友们
先上成绩图：
（大会纪录）
https://i.imgur.com/0qmiYcT.jpeg
（garmin纪录）
https://i.imgur.com/EMw935T.jpeg
这成绩竟然还拿了分组第二，我一直都觉得自己只是捡漏，因为当天记得有台南办的马拉松活动分流走真正高手们了哈哈
https://i.imgur.com/9Cl3aa0.jpeg
至于训练量各位可以先猜猜是多少
答案是：
https://i.imgur.com/IdUVOyh.jpeg
超过三千公里
去年台北马跑426，我去年到台北马前练了差不多2200多公里，今年我相当认真训练，从三月前平均一周五练，到五月以后开始尝试提升到平均一周六练，每周LSD 必跑，然后天气凉时跑节奏，热时跑间歇跑、重复跑（其实我还蛮讨厌冲刺跑，但不知道为什么garmin训练建议里一定要侦测无氧训练量，然后老是提醒无氧训练不足@@a），剩下就照garmin建议放恢复跑或轻松跑
所以今年这么积极训练，我原先预期要在台中国际马跑出350，结果是连Sub4都做不到
因为这样关系我审视好久自己课表，问过好多人，还查好多资料，有说是不是跟腱太短，但自己测量也是正常，仍旧没法找出答案
直到我觉得不如趁跑马后恢复期还较闲时候干脆做健检，我才发现原来自己是地中海贫血轻度患者
发现的原因是因为血检显示我的红血球明显偏小，医生问我说从小到大都是这样吗，我说对啊但没怎样我也没在意，他说那我应该是地中海贫血轻度患者，我妈就说我爸就是地中海贫血轻度患者了，但当时医生说我妈是正常的小孩产检也没问题没有呈现出海洋性贫血就没特别提了
医生说地中海贫血轻度患者日常生活几乎看不太出症状，但红血球携氧能力仍较常人差，进行激烈运动时会更容易出现晕倒等状况，当下我实在不知道如何反应，首先庆幸的是好险过往训练一直都很注意自己身体表现，如果真不行不会硬撑，还好从没晕倒过，难过的是原来我对训练反应这么差的原因是因为我一直是自带生理劣势
虽然我自带这项生理劣势，但我觉得我还是会继续练长跑，因为练跑这么长时间，跑步已经成为我的生活习惯了，跑步已经内化成我生命的一部分，而且练跑后身体精神多少还是明显比以前好了很多，以前常常莫名其妙某天就会觉得身体好疲累，但现在都没这些问题，而且最重要的是，我仍旧想知道自己天花板在哪，如果这时停下了，一切就都结束了，我会再也不知道究竟能多远、多快，即为知行合一。
我也希望自身经验能激励众多跟我差不多平凡跑者（不过应该很难找到像我这么逊的跑者了哈哈哈），即使再怎么狼狈不堪，但也要深深为自己自己坚持不懈的样貌所着迷，若有成绩追求，相信会水到渠成就好了
最后用我最爱的座右铭收尾吧：“人生只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相后，却依旧热爱着生活”
作者:
MuMuH (MuMuH)
2024-12-23 07:14:00这超推。红血球携氧能力对完赛成绩影响很明显，在此劣势下跑出如次成绩很棒！
作者:
kidolin (拼了啦)
2024-12-23 08:03:00RESPECT
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2024-12-23 08:23:00我也有地中海贫血，握手
作者:
Reenter (我是台柱)
2024-12-23 08:32:00这个厉害了，最大摄氧没打七折的话，根本330内了吧
作者:
JacobBaker (God of Mixed-Signal)
2024-12-23 09:30:00我是直接变免疫仔！终于有正常人心得了，这场真的好多爬升
作者:
Sylow (lavish)
2024-12-23 09:59:00感谢你的分享！！激励了我。今年年跑2000kmup，全马都没sub430。很气馁。
作者:
iceking (blue ice)
2024-12-23 10:25:00分组二很强，满激励人心，我以前体检也常被验出贫血，不过规律运动后就没出现过了，现在也是持续跑但进步非常慢，至今还不敢跑全马XD
作者:
Thanksbro (Thanksbro)
2024-12-23 10:32:00太强了 超认真练跑 respect
可惜了@@最大摄氧量很高应该可以配4分半才对不过还是以身体健康为第一考量，不要太勉强
作者: TradeoffLove 2024-12-23 11:37:00
赞 推推
作者:
bbsbug (bbsbug)
2024-12-23 12:37:00我也是轻微地中海贫血，就是带有父母其中一方的基因 ，我血红素一直都12.x,血球体积大小公司每年健检都异常，我都跑七分速XD, 同事也是，照样一日北高，全马跑五小时半也是跑完只有同事这么猛，我自己只是跑身体健康
作者:
kaimagic (Alan20)
2024-12-23 14:40:00Respect
作者: jjrdk (扣区旺) 2024-12-23 21:20:00
我也地中海贫血 现在半马可以稳稳破百我红血球体积小 练跑后 红血球数量偏高 算是自体补偿
作者:
kaihon (遇心与诚)
2024-12-23 21:35:00我也是地中海贫血轻度
作者:
chiu (><>)
2024-12-24 08:26:00其实地中海贫血隐性基因在体检呈现出来前根本感觉不出有啥差耶，对我来说会出事的是显性基因，隐性如果真的有那么严重，血液参数早就会列入影响兵役体位了
作者:
hanway (纱之器)
2024-12-29 17:57:00谢谢分享！respect