曾经遇过类似的情况是去年高雄富邦马拉松时, 那时在旅馆沾湿心率带后到会场起跑后
就发现心率飙高的情况。那天的配速心率应该落在 110 - 120 bpm。也许是那天较为干
燥以及冷, 又或是太早就把心率带沾湿到了会场已经干掉。
https://i.imgur.com/5embheT.png
除了过于干燥无湿气外,穿着聚脂纤维类的跑衣容易在冬天因为摩擦产生静电进而影响
心率带读值,印象中迪卡农以及Garmin的说明书都有提到避免穿人工纤维的衣服(心想
著cow 怎么可能避免不穿高机能跑衣 lol)。因此能做的就是让心率带以及上衣保持溼
润。
造雨人也提过类似的问题,他是使用Spectra 360导电凝胶解决:
https://www.dcrainmaker.com/2010/11/how-to-fix-colddry-weather-erratic.html
导电凝胶似乎在台湾并不常见,而且购物平台上Spectra 360也卖的太贵。而实际上只
要用"保溼凝胶"就可以了,我是使用芦荟保溼凝胶代替,500ml 也才15x
https://i.imgur.com/x6aY02V.jpg
涂抹一层凝胶在电极片上。跑完水洗也很容易洗干净。使用到目前为止再也没有发生
一开始心率飙高的问题。^^
除了芦荟凝胶外,其他主要成份为水的保溼凝胶例如坡尿酸之类应该也很好用。
使用凝胶前也可试试:
- 1000ml 水 + 1g 盐巴的比例的溶液, 增加导电率。其钠含量接近市售运动饮料。
最后我也试过自制导电凝胶,食谱为参考市面上导电凝胶成份:
- 1g 黄原胶溶入一点点甘油,让黄原胶溶解后,倒入100ml纯水以及1g 盐巴搅拌后
就会变成漂亮的凝胶状。
https://i.imgur.com/3tJBIah.jpg
效果也很好,但因为保存不易且市面上卖的保溼凝胶就很好用,因此后来就弃用了。
附注:
如果是织物型的电极片,就直接尽可能沾湿就好,不确定这类导电凝胶会不会影响
织物。例如迪卡农的心率带:
https://i.imgur.com/RsYd71t.jpg
以上。