小弟半年前练跑了几个月，半马跑1小45。之后因为天气越来越热且懒得出门练跑只有每天重训1.5小时左右，现在台北马全马剩3个月左右如果预计10月天气凉爽时（约两个月多）再开始练跑是有机会完赛的吗？

ok啦,慢慢拉里程上来

0.0练跑几个月半马就105分太强了吧

如果只求完赛是可以的

按照你的天赋应该轻松330

有脚就能完赛

之前半马2.2，台北全马顺利完赛

练2个月，半马145？ 真假啦

有跑过30K吗，没有可能要试一次台北马用走的可能会被关门

够瘦就可以

加油

你重新练的话感觉破四稳稳的

现在的人都这么强吗，练个半年就能105

年轻人完赛没问题的

前半马用散步的3.5小时走完，还可以边走边吃早餐，后半马1小时45跑完，选我正解

稳稳跑成绩好；25K冲到爆掉变走路马

我意见跟楼楼上相反 前半马1:45跑完 之后放慢到轻松跑的速度大概可以撑到30甚至35k 最后10k左右用走的一定能完赛

预计12月才会凉 你不用练了

半马105有啥好担心的 年轻真好

练武奇才，我跑到快吐，半马还没过230

楼上你真的有练吗...原本就有运动习惯的 练半年145算中上而已吧

只求完赛,当然可以!

原po很年轻的话没什么练145正常，但是全马不是半马x2切记

我没练初半马跑超过3小时,还大小腿抽筋,就是个平凡人

全马不是半马X2 我半马可以无喝水轻松跑 但还没跑完全

能坚持每天都重训1.5小时，身体素质绝对不差，半年的训练下来能有105的成绩，不全然是什么天赋异禀，

很正常吗QQ?我年轻的时候没什么练心肺根本不行XDDD

不爱跑干嘛报全马啊

可以拼SUB320免抽了 上吧

10月天气转凉？认真？

33度变成28度也算是转凉阿

其实最近已经有感凉了一些，10月相信不会太热.以原po素质，肯定轻松完赛，目标先看破四.

太强，又一位练武奇才

半马1:45不只中上吧? 和有跑步习惯的人比就26%甚至前20%而且这还是没练多久...

你这速度，要完赛一定可以吧！

依我经验，一定破4，而且可能3'40"左右

建议 小心身体健康 别太冲

你的心态没错 目标完赛就好 不要乱拼到受伤

当然可以

完赛可以啊 你半马都比一般人厉害了

安啦你有经验啊，去年我第一次跑，9月开始练平常没在跑步，成功完赛看错 以为是半马

每天重训1.5小应该是在健身房吧 其实可以稍微拨一些时间跑轻松跑就是了 总不会健身房也很热吧?

没有氧光做重训只会增加自己的死亡率,去念点书吧

邱森万

破4有机会 330难度不小