跑板的各位大大好，目前正努力训练汉森初马基础课表，目标是台北马可以完赛。
如果可以再尝试跑进5小时。
由上面目标不难看出我是一个跑步小白，虽然之前有固定运动的习惯，但规律的跑步是有生
以来第一次。
https://i.imgur.com/PEQLMFf.png
想请教大家的问题如上图所示，步频在Garmin 265的记录中会突然出现一些红点，步频大约
只有88spm左右，刚好是我一般步频的一半。
但我自己体感上跑的过程，绝对没有突然慢这么多的情形发生。
请问这有可能是什么原因造成的呢？
1.表的问题，和官方询问
2.左右脚出力太不平均，导致一脚没被算到
3.我真的步频掉那么慢，应该录影确认是不是有突然慢下来。
感谢大家

大概是你抬手看表吧

这个问题不好抓原因？我戴255m轻松跑，大约每小时有1-2点我猜2。录影分析，或让专业的看看跑姿吧回A大，我几分钟就会抬手，看心率时间，觉得非抬手问题

我以前拿水壶跑偶而会这样，会下意识帮水壶减振

不用太在意

4.数据焦虑

猜表回馈的问题居多, 就看趋势就好

虽然不清楚是何原因，但我的255不太会有这情况，通常是我慢下来时会突然大幅增加或减少步频。有没有可能是表戴不够紧，松了？

可以练习刚吃完东西的时候跑步，五小时全吃胶应该会吐@@同楼上，步频应该是所有数据中，最不需要在意的东西~如果目前是7分速的话，170感觉有点快，不过还是你跑的舒服就好

你应该比较需要在意速度方便问一下跑多久几分速吗？

你试试看听音乐跑，音乐都相同步频节奏，如果跑完还是这样，那就是手表的侦测问题

FR245停下来走才会红点https://i.imgur.com/rfKgkdz.jpeg

7:20被手表当成步行是有可能的吧

我跟你有一模一样的状况，跟别人交换手表交叉比对之后发现我戴任何一只Garmin的表都有这个状况，问过Garmin官方也得不到什么有用的回答。我推测就是Garmin的算法对某些人的摆手方式会出现这种偶尔少侦测到一步的情况。我后来的解决方式是换成右手戴，换成右手之后这个问题就不会发生了，很神奇（我有录影看过自己的跑姿，左手的摆臂会比右手稍微高一点点，很细微，不特别注意可能也不会发现，所以你也可以实验看看刻意把摆手降低会不会就好了）