[讨论] 3000公尺跑13‘50是什么程度？
楼主: charles0939 (希望) 2024-07-20 08:28:13
早上趁著没太阳
跑了7圈半
约3000公尺
还负重500g
时间是13分50秒
距离上次跑2000公尺
约一个月前
算是久久才跑一次
请问各位达人
跑 3000公尺
花了13分50秒
是什么程度阿？！
手机晚按1秒左右
所以算是13分50秒
https://i.imgur.com/su9xQnw.jpeg
跑了7圈半
约3000公尺
还负重500g
时间是13分50秒
距离上次跑2000公尺
约一个月前
算是久久才跑一次
请问各位达人
跑 3000公尺
花了13分50秒
是什么程度阿？！
手机晚按1秒左右
所以算是13分50秒
https://i.imgur.com/su9xQnw.jpeg
作者: dinotw (赖同ID) 2024-07-20 08:55:00
一般来说看程度都是以5K 10K 为基准，甚至是半马全马，跑个2000或3000你想要得到什么答案？
作者: skinjazz (头皮爵士) 2024-07-20 08:57:00
有当兵的大多人都13分 很多人12分内 你就是一般人而已
作者: lovemanado (小P) 2024-07-20 09:07:00
建议先爬文
作者: cutethau1 (BreakThrough) 2024-07-20 09:14:00
4’36/k 跑3k. 真的就有在运动 有些强度的一般程度
作者: mainsa (科科) 2024-07-20 09:43:00
适合发废文的程度
作者: dinotw (赖同ID) 2024-07-20 09:45:00
楼上让我嘴角失守了
作者: Howard2 (......) 2024-07-20 10:03:00
路跑板现在真的是要全马 3hr 以内才能发文了 (笑)
作者: wlsh (N/A) 2024-07-20 10:18:00
刚好国军体测标准可以过的程度 来人给他一张志愿留营表
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-07-20 10:18:00
又是你...你这程度是我20年前当兵的成绩至于我现在可以跑12分初...有练有进步
作者: dstory (DSTORY) 2024-07-20 10:26:00
你不到一个月发一篇文问一次又是什么程度？
作者: bh23455678 (呜呼呼~) 2024-07-20 10:34:00
这个时间我大概跑2公里而已QQ
作者: Dewhy (Dewhy) 2024-07-20 10:34:00
8/20 [讨论] 4000公尺跑18‘00什么程度？
作者: cocomol (cocomol) 2024-07-20 10:36:00
很普通的程度
作者: sherlockedxx ((Targaryen)) 2024-07-20 10:40:00
到底为什么跑版不能嘘文
作者: dinotw (赖同ID) 2024-07-20 10:48:00
重点在发文内容而不是配速多少，某楼484 focus错地方了
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-07-20 11:06:00
跟什么组比较
作者: neil77128 (neil) 2024-07-20 11:09:00
就是只能08不能18的程度
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-07-20 11:10:00
作者: hwujialuen (松原拓) 2024-07-20 11:11:00
废文的程度
作者: Mugiwara (草帽小子) 2024-07-20 11:23:00
当兵不用洞八的程度
作者: levi00196 (恩子) 2024-07-20 11:24:00
普普通通
作者: johnson44 (木瓜) 2024-07-20 11:27:00
我今年全马的目标配速
作者: post91 (123) 2024-07-20 11:28:00
这是上次问两千8分多钟的那一位吗？自己跑自己的就好了在那边上发废文是怎样？
作者: sn245763 (Herman) 2024-07-20 11:31:00
你该不会每多跑1k就要上来回报吧？
作者: alains (键盘铁人) 2024-07-20 11:42:00
洞八的程度 XD
作者: post91 (123) 2024-07-20 11:47:00
那不是还好你不是每天跑，不然每天来发废文喔
作者: locka (locka) 2024-07-20 11:53:00
秋森万后路跑版又一奇人：程度哥
作者: derek10585 (derekliu) 2024-07-20 11:58:00
好了啦不要再骗了 上一篇步频一小时3千露馅 这次有没有快一点？https://i.imgur.com/AhDRnsZ.jpeg
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-07-20 12:23:00
20楼不错哦，恭喜原PO不到80分
作者: xkiller1900 (cerberus) 2024-07-20 12:32:00
很快唉，不过建议你跑6K
作者: wilson200106 (种子种子) 2024-07-20 13:01:00
又是你，下次是不是问4K是什么程度？
作者: Postman5566 (邮差56) 2024-07-20 13:16:00
这是不是来洗文的啊
作者: TripleC 2024-07-20 13:33:00
不错喔 比我女儿慢一点而已
楼主: charles0939 (希望) 2024-07-20 13:36:00
感谢大家支持小的一定常常跑步
作者: QOO0838 2024-07-20 14:52:00
赞 留言 分享
作者: yur 2024-07-20 14:59:00
现在都不敢乱讲自己跑多快了
作者: marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鸟 ) 2024-07-20 15:08:00
到处转贴新闻洗文,偶尔贴这种没什么意义的怪文.
作者: Reenter (我是台柱) 2024-07-20 15:14:00
都知道来发废文的，应该完全不要理他才对
作者: jimmyfk (jimmyfk) 2024-07-20 15:23:00
可能对跑步有兴趣, 但速度练不起来, 日子久了跟万年考生一样...个性变得很奇特.
作者: yes645 (踏淼) 2024-07-20 15:26:00
笑死，又是你，你才跑2000硬加成3000，记录才两圈
楼主: charles0939 (希望) 2024-07-20 15:28:00
手机拿手上按了二次：）
作者: yes645 (踏淼) 2024-07-20 15:34:00
去下载个跑步APP好吗，整天拿假数据发废文:)
楼主: charles0939 (希望) 2024-07-20 15:36:00
https://i.imgur.com/DW6IfGL.jpeg早起辛苦跑的耶有爱疯app
作者: Nonegrame (程式写得好，好人做到老) 2024-07-20 15:37:00
世界选手等级
楼主: charles0939 (希望) 2024-07-20 15:38:00
下次来挑战5000公尺
作者: haveastar (有星) 2024-07-20 16:21:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2024-07-20 16:21:00
才乖不到一个月又开始问废文洗新闻然后洗废文才能假装是一般人干净帐号 很有用的
作者: newsnew (东写西读) 2024-07-20 16:29:00
过弯会减速 你跑七圈半掉了不少速度 去找个直线长的跑
作者: lovek123 (砲丸投) 2024-07-20 16:56:00
刚我婆 山本有真 跑9:07
作者: sssSH60F (鹊) 2024-07-20 17:17:00
当你个版哦
作者: cofee (等待) 2024-07-20 17:34:00
就普通人，这距离看不出来
作者: wlsh (N/A) 2024-07-20 18:46:00
而且山本刚刚那是第二场了 2小时前才跑一场1500 4:20
作者: ffff5566 (kerker) 2024-07-20 19:49:00
比2000 8’40 废
作者: wappie3524 (小心记者就在你身边!!) 2024-07-20 21:33:00
https://i.imgur.com/kQYw02c.jpeg以国军标准，这个成绩就是一百分
作者: wurjicnip 2024-07-20 21:56:00
森万的程度 可以报全运会了
作者: wj1009 (wj1009) 2024-07-20 23:09:00
认真回，还是要看年纪啦，如果中年人有这速度，算是保养得当
作者: sn245763 (Herman) 2024-07-20 23:18:00
我那个年代，3000要跑进14分才能放么八假。
作者: cuba391156 (cuba391156) 2024-07-21 00:50:00
要加油的程度喔欸那个说你婆山本有真的不可以啦
作者: guowei616 (616) 2024-07-21 01:11:00
比我慢的程度 这速度我可以跑5-10K 我跑量一个月几十K顶多百K 还有业余路跑赛事几乎都是5K起跳 没人在跑3K的
作者: filet (无力中) 2024-07-21 02:57:00
一般人的程度，还有继续发废文真的很可怜
作者: frioandy 2024-07-21 05:22:00
很普通的速度…这速度拿来跑半马都还很轻松吧
作者: tmdl (tmdl) 2024-07-21 06:38:00
晚按一秒应该是13:52.32 当我数学不会？
作者: jennywalk 2024-07-21 07:52:00
成功岭鉴测合格线的程度，问题是营区跑还是有上上下下喔
作者: banana831021 (zigma) 2024-07-21 08:06:00
很厉害唷
作者: mig (X_X) 2024-07-21 08:12:00
除了国军根本没人在意你暖身跑多少
作者: siopp (人参阿~) 2024-07-21 08:58:00
我以为我在八卦版 还特地跳出去看了一下
作者: your025 (your025) 2024-07-21 10:03:00
当兵底标
作者: aibon 2024-07-21 11:58:00
可以上PTT发废文的程度
作者: sdjj0123 (哇哈哈) 2024-07-21 12:50:00
路跑板真的好严格
作者: milerful (弥勒佛) 2024-07-21 14:05:00
好棒棒唷 你是想听这个吗
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-07-21 14:16:00
到专门版问 角度观点当然是默认跑者
作者: baileegunlin (树) 2024-07-21 20:02:00
一般人
作者: gouch4905 (4905) 2024-07-21 20:45:00
普通人
作者: kaihon (遇心与诚) 2024-07-21 20:54:00
棒棒
作者: dmezspk (回不去的时光) 2024-07-21 20:56:00
老实说前5%的人了军中那种唬烂时间唬烂距离的看看就好
作者: sickiam (冷静与热情之间) 2024-07-21 22:15:00
大概是菁英选手的轻松跑程度
作者: prodd (用力呼吸，看见奇蹟！) 2024-07-22 07:12:00
看跑完会很喘还是什么状况？建议测5K
作者: ChaiBB (鸟鸟) 2024-07-22 07:39:00
感觉就是重机版的889…
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-07-22 13:06:00
负重500g是穿牛仔裤跑吗XD
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-07-22 13:50:00
负重500克 可能拿水跑吧？
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-07-22 14:43:00
拿水没什么了不起 穿牛仔裤才厉害
作者: a1121210 (蔗虾饺) 2024-07-22 14:48:00
很热耶
作者: locka (locka) 2024-07-22 14:51:00
我记得他讲过负重500g指的是拿手机跑
作者: chean1020 (嘻嘻) 2024-07-23 00:02:00
很棒，请保持下去
作者: an123456781 2024-07-23 03:27:00
认真回 很多人拿以前自己在部队的体测就算了吧部队的距离常有短少 只要少200~300公尺 基本上3000就会快2分钟上下 很多人都爱说当兵很多假资料却一堆人对于当时自己跑出的成绩坚信不移都会坚信自己是为了拼18所以3000跑出如何如何的成绩但事实上该成绩常常建立在根本短少的距离上
作者: locka (locka) 2024-07-23 03:38:00
呃那像原po这种只贴一个码表截图，连到底有没有真的跑都不知道的，该怎么说XD
楼主: charles0939 (希望) 2024-07-23 07:00:00
https://i.imgur.com/UGK8djf.jpeg跑操场GPS有点飘可能旁边有很高的建筑物https://i.imgur.com/L2rxFiT.jpeg连跑了4天开始有些兴趣了：）
作者: locka (locka) 2024-07-23 08:04:00
好啦真的有跑给推，多分享些跑步的心得或疑问我想大家都很乐意讨论的，期待你下个月的po文(但不要再上来问程度了= =)
作者: jaysuzuki (我要成为核心王) 2024-07-23 08:40:00
虽然文很废，不过也是可以钓出鬼扯的推文XD当兵大多人13分，你确定?不要再扯到当兵跑多少了可以吗XD
作者: aids893001 (Ayaka4U) 2024-07-23 09:48:00
练武奇才的程度
作者: richaad (单杠目标三十下) 2024-07-23 17:06:00
作者: purin0913 (小神童) 2024-07-23 21:48:00
到底有多爱那当兵出来讲，怪了，当兵大家都知道什么都是假资料，但是总是对自己的当兵体测资料深信不移耶
作者: cuba391156 (cuba391156) 2024-07-24 07:47:00
大家怎么这么友善….
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-07-24 07:50:00
跑操场七圈半怎么会是假资料@.@ 何况达标15分内跑完本来就是很简单的事
作者: an123456781 2024-07-24 10:44:00
楼上 因为一堆营区体侧并不是在操场跑的
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-07-24 11:10:00
呃...我以为大家都是在操场测的
作者: wilson200106 (种子种子) 2024-07-24 12:21:00
达标15分很简单? 这句的范围是谁
作者: dinotw (赖同ID) 2024-07-24 13:30:00
有在固定跑步的人5分速跑3K有很难？
作者: wilson200106 (种子种子) 2024-07-24 13:52:00
所以范围是有在固定跑步的人吗？我参加过的跑班也是有些人还在以15分为目标努力中
作者: dinotw (赖同ID) 2024-07-24 19:11:00
5分速就是中等，不能说简单，也不能说很难啊，而且是5000公尺以下的短距离
作者: cxas 2024-07-24 19:48:00
作者: wilson200106 (种子种子) 2024-07-24 19:51:00
我是觉得人人实力不同，除了比赛之类有绝对标准分析以外，没有绝对简单或难的拉 :)然后楼上那篇...这是同个人吗XDD
作者: boards (GOLD) 2024-07-24 19:55:00
干嘛转我的文：）同一人啦！
作者: Radiomir (Radiomir) 2024-07-24 20:09:00
https://i.imgur.com/mcIHNfU.jpeg5k sub 25 在跑步族群里前41%, 要练才跑得进有一定难度
作者: dinotw (赖同ID) 2024-07-24 20:43:00
那是5年前的资料，现在绝对不只41%
作者: Radiomir (Radiomir) 2024-07-24 21:07:00
https://i.imgur.com/g29cWDo.jpegReenter大整理的2024渣打马
作者: cxas 2024-07-24 21:54:00
说数据，您今天跑了吗？
作者: cuba391156 (cuba391156) 2024-07-24 23:19:00
现在5K20分内应该有10%以上了吧？
作者: cxas 2024-07-24 23:24:00
https://www.pttweb.cc/user/cuba391156cuba391156 ，请证明，以上，数据说话。
作者: chean1020 (嘻嘻) 2024-07-25 13:02:00
呜哇，为啥这边冒出这么多配速优越者啊
作者: SinShih 2024-07-25 14:51:00
跑田径场测距最准确的方式就是一直跑最内圈 而不是开gps
作者: mmppeegg (我是寂寞的) 2024-07-25 15:20:00
楼上正确 跑外圈手表不会帮你修正
作者: sickiam (冷静与热情之间) 2024-07-26 02:20:00
30-39 真·死亡之组
作者: corning (台中的小胖) 2024-07-27 16:42:00
3000m 11分内算高手
作者: vanii40 (不要失去才懂得珍惜) 2024-07-28 09:36:00
非常普遍
作者: EvilJustice (终于) 2024-07-30 13:34:00
纯3000，跑12分内才算有在运动的人
作者: wilson200106 (种子种子) 2024-07-30 15:23:00
对不起虽然我月跑量300，但看来我没在运动QQ
作者: qmaper (~å¡ç‰‡~) 2024-08-01 08:36:00
看年纪~越年轻越普通当兵的数据根本不准~光距离就是大概的