早上趁著没太阳
跑了7圈半
约3000公尺
还负重500g
时间是13分50秒
距离上次跑2000公尺
约一个月前
算是久久才跑一次
请问各位达人
跑 3000公尺
花了13分50秒
是什么程度阿？！
手机晚按1秒左右
所以算是13分50秒
https://i.imgur.com/su9xQnw.jpeg
作者:
dinotw (赖同ID)
2024-07-20 08:55:00一般来说看程度都是以5K 10K 为基准，甚至是半马全马，跑个2000或3000你想要得到什么答案？
有当兵的大多人都13分 很多人12分内 你就是一般人而已
作者:
cutethau1 (BreakThrough)
2024-07-20 09:14:004’36/k 跑3k. 真的就有在运动 有些强度的一般程度
作者:
mainsa (科科)
2024-07-20 09:43:00适合发废文的程度
作者:
dinotw (赖同ID)
2024-07-20 09:45:00楼上让我嘴角失守了
作者:
Howard2 (......)
2024-07-20 10:03:00路跑板现在真的是要全马 3hr 以内才能发文了 (笑)
作者:
wlsh (N/A)
2024-07-20 10:18:00刚好国军体测标准可以过的程度 来人给他一张志愿留营表
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-20 10:18:00又是你...你这程度是我20年前当兵的成绩至于我现在可以跑12分初...有练有进步
作者:
dstory (DSTORY)
2024-07-20 10:26:00你不到一个月发一篇文问一次又是什么程度？
作者:
Dewhy (Dewhy)
2024-07-20 10:34:008/20 [讨论] 4000公尺跑18‘00什么程度？
作者:
cocomol (cocomol)
2024-07-20 10:36:00很普通的程度
作者:
dinotw (赖同ID)
2024-07-20 10:48:00重点在发文内容而不是配速多少，某楼484 focus错地方了
作者: neil77128 (neil) 2024-07-20 11:09:00
就是只能08不能18的程度
作者:
post91 (123)
2024-07-20 11:28:00这是上次问两千8分多钟的那一位吗？自己跑自己的就好了在那边上发废文是怎样？
作者:
sn245763 (Herman)
2024-07-20 11:31:00你该不会每多跑1k就要上来回报吧？
作者:
alains (键盘铁人)
2024-07-20 11:42:00洞八的程度 XD
作者:
post91 (123)
2024-07-20 11:47:00那不是还好你不是每天跑，不然每天来发废文喔
作者:
locka (locka)
2024-07-20 11:53:00秋森万后路跑版又一奇人：程度哥
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-20 12:23:0020楼不错哦，恭喜原PO不到80分
作者:
yur 2024-07-20 14:59:00现在都不敢乱讲自己跑多快了
作者:
marathons ( 豆娘 囊鼠 蜂鸟 )
2024-07-20 15:08:00到处转贴新闻洗文,偶尔贴这种没什么意义的怪文.
作者:
Reenter (我是台柱)
2024-07-20 15:14:00都知道来发废文的，应该完全不要理他才对
作者:
jimmyfk (jimmyfk)
2024-07-20 15:23:00可能对跑步有兴趣, 但速度练不起来, 日子久了跟万年考生一样...个性变得很奇特.
作者:
yes645 (踏淼)
2024-07-20 15:26:00笑死，又是你，你才跑2000硬加成3000，记录才两圈
作者:
yes645 (踏淼)
2024-07-20 15:34:00去下载个跑步APP好吗，整天拿假数据发废文:)
作者:
Nonegrame (程式写得好，好人做到老)
2024-07-20 15:37:00世界选手等级
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2024-07-20 16:21:00才乖不到一个月又开始问废文洗新闻然后洗废文才能假装是一般人干净帐号 很有用的
作者:
newsnew (东写西读)
2024-07-20 16:29:00过弯会减速 你跑七圈半掉了不少速度 去找个直线长的跑
作者:
cofee (等待)
2024-07-20 17:34:00就普通人，这距离看不出来
作者:
wlsh (N/A)
2024-07-20 18:46:00而且山本刚刚那是第二场了 2小时前才跑一场1500 4:20
作者:
ffff5566 (kerker)
2024-07-20 19:49:00比2000 8’40 废
作者: wurjicnip 2024-07-20 21:56:00
森万的程度 可以报全运会了
作者:
wj1009 (wj1009)
2024-07-20 23:09:00认真回，还是要看年纪啦，如果中年人有这速度，算是保养得当
作者:
sn245763 (Herman)
2024-07-20 23:18:00我那个年代，3000要跑进14分才能放么八假。
比我慢的程度 这速度我可以跑5-10K 我跑量一个月几十K顶多百K 还有业余路跑赛事几乎都是5K起跳 没人在跑3K的
作者:
filet (无力中)
2024-07-21 02:57:00一般人的程度，还有继续发废文真的很可怜
作者:
tmdl (tmdl)
2024-07-21 06:38:00晚按一秒应该是13:52.32 当我数学不会？
作者: jennywalk 2024-07-21 07:52:00
成功岭鉴测合格线的程度，问题是营区跑还是有上上下下喔
作者:
mig (X_X)
2024-07-21 08:12:00除了国军根本没人在意你暖身跑多少
作者:
siopp (人参阿~)
2024-07-21 08:58:00我以为我在八卦版 还特地跳出去看了一下
作者:
your025 (your025)
2024-07-21 10:03:00当兵底标
作者:
aibon 2024-07-21 11:58:00可以上PTT发废文的程度
作者:
kaihon (遇心与诚)
2024-07-21 20:54:00棒棒
作者:
dmezspk (回不去的时光)
2024-07-21 20:56:00老实说前5%的人了军中那种唬烂时间唬烂距离的看看就好
作者:
sickiam (冷静与热情之间)
2024-07-21 22:15:00大概是菁英选手的轻松跑程度
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2024-07-22 07:12:00看跑完会很喘还是什么状况？建议测5K
作者:
ChaiBB (鸟鸟)
2024-07-22 07:39:00感觉就是重机版的889…
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-22 13:06:00负重500g是穿牛仔裤跑吗XD
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-22 14:43:00拿水没什么了不起 穿牛仔裤才厉害
作者:
locka (locka)
2024-07-22 14:51:00我记得他讲过负重500g指的是拿手机跑
认真回 很多人拿以前自己在部队的体测就算了吧部队的距离常有短少 只要少200~300公尺 基本上3000就会快2分钟上下 很多人都爱说当兵很多假资料却一堆人对于当时自己跑出的成绩坚信不移都会坚信自己是为了拼18所以3000跑出如何如何的成绩但事实上该成绩常常建立在根本短少的距离上
作者:
locka (locka)
2024-07-23 03:38:00呃那像原po这种只贴一个码表截图，连到底有没有真的跑都不知道的，该怎么说XD
作者:
locka (locka)
2024-07-23 08:04:00好啦真的有跑给推，多分享些跑步的心得或疑问我想大家都很乐意讨论的，期待你下个月的po文(但不要再上来问程度了= =)
虽然文很废，不过也是可以钓出鬼扯的推文XD当兵大多人13分，你确定?不要再扯到当兵跑多少了可以吗XD
作者:
richaad (单杠目标三十下)
2024-07-23 17:06:00到底有多爱那当兵出来讲，怪了，当兵大家都知道什么都是假资料，但是总是对自己的当兵体测资料深信不移耶
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-24 07:50:00跑操场七圈半怎么会是假资料@.@ 何况达标15分内跑完本来就是很简单的事
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-24 11:10:00呃...我以为大家都是在操场测的
作者:
dinotw (赖同ID)
2024-07-24 13:30:00有在固定跑步的人5分速跑3K有很难？
所以范围是有在固定跑步的人吗？我参加过的跑班也是有些人还在以15分为目标努力中
作者:
dinotw (赖同ID)
2024-07-24 19:11:005分速就是中等，不能说简单，也不能说很难啊，而且是5000公尺以下的短距离
作者: cxas 2024-07-24 19:48:00
我是觉得人人实力不同，除了比赛之类有绝对标准分析以外，没有绝对简单或难的拉 :)然后楼上那篇...这是同个人吗XDD
作者:
boards (GOLD)
2024-07-24 19:55:00干嘛转我的文：）同一人啦！
作者:
dinotw (赖同ID)
2024-07-24 20:43:00那是5年前的资料，现在绝对不只41%
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-07-24 21:07:00作者: cxas 2024-07-24 21:54:00
说数据，您今天跑了吗？
作者: cxas 2024-07-24 23:24:00
作者: SinShih 2024-07-25 14:51:00
跑田径场测距最准确的方式就是一直跑最内圈 而不是开gps
作者:
mmppeegg (我是寂寞的)
2024-07-25 15:20:00楼上正确 跑外圈手表不会帮你修正
作者:
sickiam (冷静与热情之间)
2024-07-26 02:20:0030-39 真·死亡之组
作者:
corning (台中的小胖)
2024-07-27 16:42:003000m 11分内算高手
作者:
vanii40 (不要失去才懂得珍惜)
2024-07-28 09:36:00非常普遍
作者: EvilJustice (终于) 2024-07-30 13:34:00
纯3000，跑12分内才算有在运动的人
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2024-08-01 08:36:00看年纪~越年轻越普通当兵的数据根本不准~光距离就是大概的