各位跑版前辈好
菜鸡我目前跑龄1年9个月
每个月均跑个100至150k左右
直到上个月月底发现，心理上突然不想跑步了
以往也有发生过厌跑，但休个两三天就会脚痒
在路上看到有跑者跑步，或是看到天气很棒
都会想，不然下班或明早来去跑步吧！
复跑94这么简单（握拳）
今年三月底开始厌跑，索性就休息。
https://i.imgur.com/ezcB0c8.jpg
四月复跑一天，不过依旧心理很不想跑步
https://i.imgur.com/Bgzv1dy.jpg
期间拜读了春上的书，关于跑步我想说的是，书内建议遇到如果厌跑就休跑吧，于是我休
跑了，不过这次厌跑的时间是真的有比较久，有点不知所措。
想请教，各位前辈们有遇过厌跑期吗？
如果有，都怎么度过这段煎熬的时间的
感谢跑版。
还好吧 转换运动阿 去游泳 爬山 甩壶铃 反正有练到心肺就好
作者:
lsc2k (lsc2k)
2024-04-12 10:37:00设定目标吧，或单纯为健康，或当吃饭喝水
作者:
amou1030 (手牵手一起走过)
2024-04-12 10:39:00约妹子陪跑就会想跑了
作者:
amou1030 (手牵手一起走过)
2024-04-12 10:40:00换地点跑、或者跑旅
作者:
dai26 (dai)
2024-04-12 10:41:00就不跑啊，热爱运动的可以去做别的活动，事实上以现在的气候，很多人四月就算休赛季了，这段时间其实没啥课表，不过晚上天气还算凉爽，随性跑跑已是一种习惯，真正吃课表的一般是七月开始，然后12月~3月才是正式赛季
作者:
man30cm (坚持)
2024-04-12 11:01:00作者:
im31519 (风水似月)
2024-04-12 11:43:00这几年除非有受伤 否则都会想跑...但现在就在受伤中
作者: dses 2024-04-12 11:53:00
今年东马跑完后也遇到跟你一样的问题，超级不想跑周跑大概剩20k，我目前是回去练健力跑步就当有氧
作者:
alains (键盘铁人)
2024-04-12 11:59:00厌跑就去骑车游泳
作者:
iceking (blue ice)
2024-04-12 12:18:00有目标赛事就不会厌跑 虽然还很远 但已经在准备年底台北马了 最近就是一直轻松跑累积心肺
作者:
oplk (欧普林克)
2024-04-12 12:27:00三铁+百岳路过 交叉训练赞喇
跑步跟学习一样，因为“没有目标”，没有目标就会产生厌跑。去报个比赛吧
作者:
cyivs33 (骡)
2024-04-12 12:39:00跑跑看越野跑
作者:
FFMay (一起运动吧)
2024-04-12 12:49:00速度降到没压力再配podcast
作者:
WI82 (peace)
2024-04-12 13:17:00没事 很正常 人不是机器嘛！同意前面几位 ，转换有氧，维持心肺功能 跑量减少一些我的经验有伙伴比较容易持续（但内心偶尔会厌烦）
跑步是兴趣，不喜欢就换一个，游泳、骑车、爬山，甚至暂时当个沙发马铃薯也没关系，千万不要逼自己一定要跑才行，逼久了只会越来越讨厌而已等你哪一天觉得好像很久没跑，忽然想跑的时候，再穿起跑鞋就好~
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2024-04-12 13:57:00推小科
作者:
saylike (like)
2024-04-12 15:00:00多去运动场散步 看到别人跑 或许会慢慢感觉回来
作者:
iceking (blue ice)
2024-04-12 15:44:00不喜欢就换，但其他项目 游泳没兴趣，骑车有点贵，重训爬山也没兴趣，看来看去还是跑步赞，我自己是这样啦. 反正有目标就会很想跑，除了报赛事，甚至买跑鞋也会，想赶快穿烂换新鞋，哈！
作者:
mainsa (科科)
2024-04-12 15:48:00先看个强风吹拂 看完后动力就会快速充满
现在又开始热起来了 夏天真的很不爱在户外跑 顶多去WG用跑步机而已 要凉一点可能要等秋天了
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2024-04-12 16:32:00厌跑没关系，不要厌世就好
作者:
Zzen 2024-04-12 17:29:00不是吧？他书里面也说，“不想跑的时候就去跑，这样才是跑者”大概是这样的意思吧
交叉训练啊 我都重训、跑步、CrossFit 、三铁训练同步进行
作者:
crh613 (crh)
2024-04-12 17:42:00跑量降低会变胖，不能吃炸鸡桶全餐...
作者: lawer1314 (lawer1314) 2024-04-12 18:17:00
自己设目标啊，或是转换其他运动！有目标比较能持久，久了也就变成习惯了！像我是为了保持体态，跑步是为了能继续吃美食，哈哈！
作者:
amou1030 (手牵手一起走过)
2024-04-12 20:11:00降强度、拉长距离，很快就过了，夏日厌跑很正常
作者: n0029480300 (NicK) 2024-04-12 21:02:00
想休就休啊 但如果还是想动只是不想跑可以尝试走步道山径、骑骑车都很好，甚至该尝试越野跑也很有趣喔
作者:
wj1009 (wj1009)
2024-04-12 22:23:00还没厌跑前就受伤了，伤愈更想跑，周而复始...
作者: ksjr (kjsr) 2024-04-12 22:31:00
或是多买几双鞋 可能就又会想跑了
作者: chene847 (天侑猫) 2024-04-13 00:23:00
可以戴个耳机听podcast，一个人独跑真的有点无聊，跑到后面都会想说干嘛折磨自己
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2024-04-13 01:00:00换个路线看看吧！个人越野跑不会厌跑，反而是路跑比较会不想跑。
作者:
ray0808 (Ray)
2024-04-13 04:44:00没有厌跑可是跑到脚趾长茧会痛怎办
作者:
sulaeric (路过的猴子)
2024-04-13 14:23:00厌跑中 改去玩阳明山纵走任务。已二刷
每天都厌跑，但一看到居高不下的体重只好鼻子摸摸出门XD
作者: bxnxmx (bxnxmx) 2024-04-14 10:55:00
去田径场看别人跑
作者:
G2000 (给我时间停止器吧)
2024-04-15 22:27:00我是做其他运动 减少跑量