[问题] 有关厌跑期疑问
楼主: onion10021 (KUMA) 2024-04-12 10:34:34
各位跑版前辈好
菜鸡我目前跑龄1年9个月
每个月均跑个100至150k左右
直到上个月月底发现，心理上突然不想跑步了
以往也有发生过厌跑，但休个两三天就会脚痒
在路上看到有跑者跑步，或是看到天气很棒
都会想，不然下班或明早来去跑步吧！
复跑94这么简单（握拳）
今年三月底开始厌跑，索性就休息。
https://i.imgur.com/ezcB0c8.jpg
四月复跑一天，不过依旧心理很不想跑步
https://i.imgur.com/Bgzv1dy.jpg
期间拜读了春上的书，关于跑步我想说的是，书内建议遇到如果厌跑就休跑吧，于是我休
跑了，不过这次厌跑的时间是真的有比较久，有点不知所措。
想请教，各位前辈们有遇过厌跑期吗？
如果有，都怎么度过这段煎熬的时间的
感谢跑版。
菜鸡我目前跑龄1年9个月
每个月均跑个100至150k左右
直到上个月月底发现，心理上突然不想跑步了
以往也有发生过厌跑，但休个两三天就会脚痒
在路上看到有跑者跑步，或是看到天气很棒
都会想，不然下班或明早来去跑步吧！
复跑94这么简单（握拳）
今年三月底开始厌跑，索性就休息。
https://i.imgur.com/ezcB0c8.jpg
四月复跑一天，不过依旧心理很不想跑步
https://i.imgur.com/Bgzv1dy.jpg
期间拜读了春上的书，关于跑步我想说的是，书内建议遇到如果厌跑就休跑吧，于是我休
跑了，不过这次厌跑的时间是真的有比较久，有点不知所措。
想请教，各位前辈们有遇过厌跑期吗？
如果有，都怎么度过这段煎熬的时间的
感谢跑版。
作者: vi000246 (Vi) 2024-04-12 10:37:00
还好吧 转换运动阿 去游泳 爬山 甩壶铃 反正有练到心肺就好
作者: lsc2k (lsc2k) 2024-04-12 10:37:00
设定目标吧，或单纯为健康，或当吃饭喝水
作者: amou1030 (手牵手一起走过) 2024-04-12 10:39:00
约妹子陪跑就会想跑了
作者: b910590oby (绿绿der) 2024-04-12 10:39:00
只喜欢跑步可以去跑走山径看看 转换一下
作者: amou1030 (手牵手一起走过) 2024-04-12 10:40:00
换地点跑、或者跑旅
作者: dai26 (dai) 2024-04-12 10:41:00
就不跑啊，热爱运动的可以去做别的活动，事实上以现在的气候，很多人四月就算休赛季了，这段时间其实没啥课表，不过晚上天气还算凉爽，随性跑跑已是一种习惯，真正吃课表的一般是七月开始，然后12月~3月才是正式赛季
作者: man30cm (坚持) 2024-04-12 11:01:00
作者: im31519 (风水似月) 2024-04-12 11:43:00
这几年除非有受伤 否则都会想跑...但现在就在受伤中
作者: dses 2024-04-12 11:53:00
" target="_blank" rel="noreferrer noopener nofollow">归划个路线跑，看心情画个图或字作者: gn02516700 (oopa也是小猪~) 2024-04-12 11:54:00
今年东马跑完后也遇到跟你一样的问题，超级不想跑周跑大概剩20k，我目前是回去练健力跑步就当有氧
作者: johnson44 (木瓜) 2024-04-12 11:54:00
有约跑友就容易出现练跑
作者: alains (键盘铁人) 2024-04-12 11:59:00
厌跑就去骑车游泳
作者: iceking (blue ice) 2024-04-12 12:18:00
有目标赛事就不会厌跑 虽然还很远 但已经在准备年底台北马了 最近就是一直轻松跑累积心肺
作者: oplk (欧普林克) 2024-04-12 12:27:00
三铁+百岳路过 交叉训练赞喇
作者: wappie3524 (小心记者就在你身边!!) 2024-04-12 12:31:00
跑步跟学习一样，因为“没有目标”，没有目标就会产生厌跑。去报个比赛吧
作者: cyivs33 (骡) 2024-04-12 12:39:00
跑跑看越野跑
作者: FFMay (一起运动吧) 2024-04-12 12:49:00
速度降到没压力再配podcast
作者: WI82 (peace) 2024-04-12 13:17:00
没事 很正常 人不是机器嘛！同意前面几位 ，转换有氧，维持心肺功能 跑量减少一些我的经验有伙伴比较容易持续（但内心偶尔会厌烦）
作者: sakuraspgame (小科) 2024-04-12 13:55:00
跑步是兴趣，不喜欢就换一个，游泳、骑车、爬山，甚至暂时当个沙发马铃薯也没关系，千万不要逼自己一定要跑才行，逼久了只会越来越讨厌而已等你哪一天觉得好像很久没跑，忽然想跑的时候，再穿起跑鞋就好~
作者: isohera (土城加藤鹰) 2024-04-12 13:57:00
推小科
作者: PengMatt (坑毛) 2024-04-12 14:03:00
三铁、重训、爬山
作者: saylike (like) 2024-04-12 15:00:00
多去运动场散步 看到别人跑 或许会慢慢感觉回来
作者: baileegunlin (树) 2024-04-12 15:26:00
我胫后肌腱受伤一直没好就厌跑了
作者: iceking (blue ice) 2024-04-12 15:44:00
不喜欢就换，但其他项目 游泳没兴趣，骑车有点贵，重训爬山也没兴趣，看来看去还是跑步赞，我自己是这样啦. 反正有目标就会很想跑，除了报赛事，甚至买跑鞋也会，想赶快穿烂换新鞋，哈！
作者: mainsa (科科) 2024-04-12 15:48:00
先看个强风吹拂 看完后动力就会快速充满
作者: patty0702 (patty) 2024-04-12 16:30:00
现在又开始热起来了 夏天真的很不爱在户外跑 顶多去WG用跑步机而已 要凉一点可能要等秋天了
作者: isohera (土城加藤鹰) 2024-04-12 16:32:00
厌跑没关系，不要厌世就好
作者: Zzen 2024-04-12 17:29:00
不是吧？他书里面也说，“不想跑的时候就去跑，这样才是跑者”大概是这样的意思吧
作者: morgankhs (豪哥) 2024-04-12 17:30:00
交叉训练啊 我都重训、跑步、CrossFit 、三铁训练同步进行
作者: crh613 (crh) 2024-04-12 17:42:00
跑量降低会变胖，不能吃炸鸡桶全餐...
作者: lawer1314 (lawer1314) 2024-04-12 18:17:00
自己设目标啊，或是转换其他运动！有目标比较能持久，久了也就变成习惯了！像我是为了保持体态，跑步是为了能继续吃美食，哈哈！
作者: articlebear (政治真的满狗屁的) 2024-04-12 19:25:00
没有过耶 但也是会有想偷懒休息的时候
作者: amou1030 (手牵手一起走过) 2024-04-12 20:11:00
降强度、拉长距离，很快就过了，夏日厌跑很正常
作者: n0029480300 (NicK) 2024-04-12 21:02:00
想休就休啊 但如果还是想动只是不想跑可以尝试走步道山径、骑骑车都很好，甚至该尝试越野跑也很有趣喔
作者: wj1009 (wj1009) 2024-04-12 22:23:00
还没厌跑前就受伤了，伤愈更想跑，周而复始...
作者: ksjr (kjsr) 2024-04-12 22:31:00
或是多买几双鞋 可能就又会想跑了
作者: yafx4200p (八仙果) 2024-04-12 22:39:00
胖了就回头了
作者: aids893001 (Ayaka4U) 2024-04-12 22:58:00
不想跑就不要跑啊 这又没什么 为什么一定要跑？
作者: hellowoods ( 后生仔始终是后生仔 ) 2024-04-12 23:28:00
厌跑期我会上01或勘履看跑鞋开箱文然后就想跑了
作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2024-04-12 23:59:00
买鞋就会想跑了XD
作者: chene847 (天侑猫) 2024-04-13 00:23:00
可以戴个耳机听podcast，一个人独跑真的有点无聊，跑到后面都会想说干嘛折磨自己
作者: FarkU (Bipolar Disorder) 2024-04-13 01:00:00
换个路线看看吧！个人越野跑不会厌跑，反而是路跑比较会不想跑。
作者: ray0808 (Ray) 2024-04-13 04:44:00
没有厌跑可是跑到脚趾长茧会痛怎办
作者: sulaeric (路过的猴子) 2024-04-13 14:23:00
厌跑中 改去玩阳明山纵走任务。已二刷
作者: adychen1982 (见微知著) 2024-04-13 16:10:00
每天都厌跑，但一看到居高不下的体重只好鼻子摸摸出门XD
作者: mushroom16 (蘑菇) 2024-04-13 21:06:00
是村上不是春上
作者: Mugiwara (草帽小子) 2024-04-13 22:59:00
人生苦短，此时不跑更待何时
作者: bxnxmx (bxnxmx) 2024-04-14 10:55:00
去田径场看别人跑
作者: G2000 (给我时间停止器吧) 2024-04-15 22:27:00
我是做其他运动 减少跑量
作者: baychi999 (发呆线) 2024-04-23 14:46:00
还好阿 想就跑不想跑就算了