各位跑版前辈好
菜鸡我目前跑龄1年9个月
每个月均跑个100至150k左右
直到上个月月底发现，心理上突然不想跑步了
以往也有发生过厌跑，但休个两三天就会脚痒
在路上看到有跑者跑步，或是看到天气很棒
都会想，不然下班或明早来去跑步吧！
复跑94这么简单（握拳）
今年三月底开始厌跑，索性就休息。
https://i.imgur.com/ezcB0c8.jpg
四月复跑一天，不过依旧心理很不想跑步
https://i.imgur.com/Bgzv1dy.jpg
期间拜读了春上的书，关于跑步我想说的是，书内建议遇到如果厌跑就休跑吧，于是我休
跑了，不过这次厌跑的时间是真的有比较久，有点不知所措。
想请教，各位前辈们有遇过厌跑期吗？
如果有，都怎么度过这段煎熬的时间的
感谢跑版。

还好吧 转换运动阿 去游泳 爬山 甩壶铃 反正有练到心肺就好

设定目标吧，或单纯为健康，或当吃饭喝水

约妹子陪跑就会想跑了

只喜欢跑步可以去跑走山径看看 转换一下

换地点跑、或者跑旅

就不跑啊，热爱运动的可以去做别的活动，事实上以现在的气候，很多人四月就算休赛季了，这段时间其实没啥课表，不过晚上天气还算凉爽，随性跑跑已是一种习惯，真正吃课表的一般是七月开始，然后12月~3月才是正式赛季

https://imgur.com/wNfWGbl.jpg嘘你，删推文

这几年除非有受伤 否则都会想跑...但现在就在受伤中

http://i.imgur.com/0DNIeZp.jpg归划个路线跑，看心情画个图或字

今年东马跑完后也遇到跟你一样的问题，超级不想跑周跑大概剩20k，我目前是回去练健力跑步就当有氧

有约跑友就容易出现练跑

厌跑就去骑车游泳

有目标赛事就不会厌跑 虽然还很远 但已经在准备年底台北马了 最近就是一直轻松跑累积心肺

三铁+百岳路过 交叉训练赞喇

跑步跟学习一样，因为“没有目标”，没有目标就会产生厌跑。去报个比赛吧

跑跑看越野跑

速度降到没压力再配podcast

没事 很正常 人不是机器嘛！同意前面几位 ，转换有氧，维持心肺功能 跑量减少一些我的经验有伙伴比较容易持续（但内心偶尔会厌烦）

跑步是兴趣，不喜欢就换一个，游泳、骑车、爬山，甚至暂时当个沙发马铃薯也没关系，千万不要逼自己一定要跑才行，逼久了只会越来越讨厌而已等你哪一天觉得好像很久没跑，忽然想跑的时候，再穿起跑鞋就好~

推小科

三铁、重训、爬山

多去运动场散步 看到别人跑 或许会慢慢感觉回来

我胫后肌腱受伤一直没好就厌跑了

不喜欢就换，但其他项目 游泳没兴趣，骑车有点贵，重训爬山也没兴趣，看来看去还是跑步赞，我自己是这样啦. 反正有目标就会很想跑，除了报赛事，甚至买跑鞋也会，想赶快穿烂换新鞋，哈！

先看个强风吹拂 看完后动力就会快速充满

现在又开始热起来了 夏天真的很不爱在户外跑 顶多去WG用跑步机而已 要凉一点可能要等秋天了

厌跑没关系，不要厌世就好

不是吧？他书里面也说，“不想跑的时候就去跑，这样才是跑者”大概是这样的意思吧

交叉训练啊 我都重训、跑步、CrossFit 、三铁训练同步进行

跑量降低会变胖，不能吃炸鸡桶全餐...

自己设目标啊，或是转换其他运动！有目标比较能持久，久了也就变成习惯了！像我是为了保持体态，跑步是为了能继续吃美食，哈哈！

没有过耶 但也是会有想偷懒休息的时候

降强度、拉长距离，很快就过了，夏日厌跑很正常

想休就休啊 但如果还是想动只是不想跑可以尝试走步道山径、骑骑车都很好，甚至该尝试越野跑也很有趣喔

还没厌跑前就受伤了，伤愈更想跑，周而复始...

或是多买几双鞋 可能就又会想跑了

胖了就回头了

不想跑就不要跑啊 这又没什么 为什么一定要跑？

厌跑期我会上01或勘履看跑鞋开箱文然后就想跑了

买鞋就会想跑了XD

可以戴个耳机听podcast，一个人独跑真的有点无聊，跑到后面都会想说干嘛折磨自己

换个路线看看吧！个人越野跑不会厌跑，反而是路跑比较会不想跑。

没有厌跑可是跑到脚趾长茧会痛怎办

厌跑中 改去玩阳明山纵走任务。已二刷

每天都厌跑，但一看到居高不下的体重只好鼻子摸摸出门XD

是村上不是春上

人生苦短，此时不跑更待何时

去田径场看别人跑

我是做其他运动 减少跑量

还好阿 想就跑不想跑就算了