各位跑者午安,
前阵子买了一双NB 1080 V13跑鞋,前面累计使用约300公里一切正常,但是后来只
要跑超过6公里之后,双脚拇指球后方开始会出现热点,8-10公里就会出现水泡,
有一次硬撑著跑完20公里,结果两脚就出现惊人血泡....只能停个四五天等恢复。
https://imgur.com/GASoZEW
位置大概在这,而且双脚水泡位置相当对称。
认真回顾这段期间的跑步变化还有使用情境,都是6:10左右的轻松跑,中足落地,
数据、跑姿也都没什么变化,怎么跑着跑着脚跟鞋子就闹起别扭了,现在暂时作法
是用透气胶带+卫生纸垫一下,可以延缓到9K才出现不适,但还是会发生。
想要请问一下版上跑者,有没有遇过这种原本跑得好好的,但某阵子突然就开始起
水泡的情况,有没有建议的改善方法,或是该注意的地方,还是说要换鞋呢?
有去dr.foot做过足测,为轻度扁平足,用过矫正鞋垫也有这个问题,不推他们家
矫正鞋垫,有机会再另做分享。