平常练跑要不是在晚上 不然就是在太阳都还没出来的清晨
参加路跑则都是会做好万全准备 从来没有因为跑步晒伤过
结果今天就经历第一次了
这次因故来到台中 之前就有听说后丰东丰铁马道是很棒的自行车道
身为跑者 自行车道就是拿来跑的 现在又是绝佳的气温
所以我从后里端借了youbike一路骑到东势端还车
稍微补给休息一下之后就原路跑回 去程回程各约18K
这回到台中原先目的不是练跑 甚至跑鞋也没带
只是外出鞋就是亚瑟士低阶跑鞋 跑跑轻松跑还算可以应付
冷天户外行程也都会穿着外套 所以根本没带防晒出门
想说气温超低又有云层挡着太阳 没涂防晒应该没差
(或者该说我压根没意识到要涂防晒 毕竟真的很冷)
然后晚上就发现严重晒伤 洗澡的时候简直痛到不行
http://i.imgur.com/VBLYZaL.jpg
白天练跑不管气温多低 云层多厚 该做好的防晒绝对不可省啊
而且后丰东丰铁马道其实整路段有树荫的部分居多 还晒成这样 如果没树荫应该会更惨
不幸中的大幸是我这次练跑是戴跑帽而非头巾 不然应该连脸都无法幸免于难