帮跑友代发~
身为一名马拉松跑者，我深知不论晴雨，持续保持训练具有相当大的重要性。在台湾这个
多雨的地方，如果在马拉松准备期遇到连绵不断的下雨天，那可真有点头痛。我本身不大
习惯跑步机训练，所以当遇到雨天要马淋雨照跑，不然就得大老远开车到高架桥下避雨跑
步训练。然而，自从我发现了一块多功能的运动垫子后，未来雨天不再是我的障碍。它就
是LOTUS台湾制避震缓冲超慢跑垫，这不仅是我雨天训练的好帮手，也是我居家跳绳、头
顶倒立、原地超慢跑的绝佳选择。
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LOTUS超慢跑垫用途有多广？快来看看我的分享（照片来源：Teresa Pai）
瑜珈垫、超慢跑垫？厚度、缓震比较
我曾经尝试过市面上的许多运动垫。有些太薄，长时间运动后我能感受到地板的硬冷；有
些则过于柔软，无法提供足够的支持力。LOTUS避震缓冲超慢跑垫，在这些方面达到了完
美的平衡。它的缓冲效果对于长时间的马拉松训练来说是至关重要的，我不必担心长时间
的跑步会对我的膝盖造成损害。
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三款垫子排排站，高矮胖瘦一目了然（照片来源：Teresa Pai）
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大小、颜色、形状比较（照片来源：Teresa Pai）
雨天的替代方案：三层结构绝妙的设计
在繁忙和不确定的天气中，室内原地超慢跑训练成为了我日常训练的一部分。不同于激烈
的马拉松间歇训练 ，更注重于稳定性、肌力、耐力的培养。LOTUS台湾制避震缓冲超慢跑
垫的表层是由天然橡胶制成，提供了绝佳的抓地力，即使我脚下略微湿滑，也能确保我的
脚步稳固。
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进行居家超慢跑运动时，止滑相当重要！（照片来源：Teresa Pai）
超慢跑时，我能感受到中层橡胶颗粒的独特性，给予我的脚步有如弹簧般的回馈，帮助我
维持节奏并且减轻对膝盖的压力。底层的高密度TPE增强了止滑和缓冲效果，让我可以安
心地在家中的任何角落训练，不用担心会打扰到楼下的邻居。
LOTUS垫子头顶倒立训练中的表现
我是一名马拉松训练者，但过去我也有十四年的学舞蹈经验，包括芭蕾、民族舞、现代舞
。即便现在，我仍然保持着定时拉筋的习惯，当然，其中也包括头顶倒立的训练。这种训
练不仅能帮助我维持肌肉的柔韧性，还能加强我的核心力量，对于提升马拉松表现也有着
不可忽视的帮助。
在进行头顶倒立训练时，我发现LOTUS避震缓冲超慢跑垫是一个非常合适的选择。这块垫
子在多个方面都展现出了其优越性。首先，它的止滑性能极佳，这对于保持动作稳定性至
关重要。即使在高强度的倒立训练中，垫子也能稳固地保持在原地，不会发生任何移动或
滑动，极大地提升了训练的安全性。
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LOTUS垫子重量比其他两款重许多，再加上底部有止滑设计，所以可以降低在运动时垫子
移动的危险（照片来源：Teresa Pai）
再来就是关键小细节，LOTUS垫子的缓冲效果恰到好处。它既不像一些过于软的瑜珈垫那
样，在倒立时让手部或头部过度下沉影响动作的正确性和安全性，也不会让我感到力量被
吸走，从而无法有效维持平衡。它提供了足够的支持力，同时其厚度也增加了额外的安全
保障，有效地减少了失去平衡时受伤的风险，确保在执行头顶倒立时，我的头部和手部都
得到适当的保护。
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刚刚好的硬度与厚度，不会让我感到力量被吸走（照片来源：Teresa Pai）
马拉松训练者的视角
LOTUS避震缓冲超慢跑垫在各方面的表现都超出了我的预期。它的尺寸和厚度都令人满意
，携带方便，我可以将它卷起来存放在任何小角落。尤其值得一提的是，这款垫子的缓震
性能相当理想，达到了我所需的刚好平衡点。与我过去使用过的其他两款垫子相比，A款
巧拼过于薄，长时间运动后脚底板会有点痛；而B款垫子则太过柔软，进行超慢跑时有种
力量被吸走的感觉。相反，LOTUS垫子既不会让我感到脚底疼痛，也不会让我觉得运动时
力量被吸走，它提供了刚好的支持和反馈，让我在训练中感到既舒适又高效。
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LOTUS垫子厚度比其他两款厚许多，也因较为实心重量也比较重，但这也是居家运动的安
全关键（照片来源：Teresa Pai）
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有附上收纳魔鬼毡束带，整理魔人出动！使用完就可以整洁干净！（照片来源：Teresa
Pai）
从个人的主观体验来看，这块垫子让我在每一次训练时都能感受到稳定而有力的支持。无
论是进行高强度的跳绳训练，还是长时间的原地超慢跑，它都能提供足够的缓冲，保护我
的脚步和关节。这种感觉是前所未有的，让我能够更加专注于提升自己的表现而不是担心
受伤。这种由内而外的信心和安全感，对于一名积极准备赛事的马拉松运动员来说，无疑
是非常重要的。
巧拼运动垫的适用范围与限制：高强度运动需注意
在我日常的训练过程中，巧拼运动垫一直是我进行各种运动的好帮手，特别是在做仰卧起
坐和拉筋这类运动时。便利、多功能特性，让我能够在家中轻松进行这些基础训练，无需
特别的设备或大量空间，巧拼的设计使得组装非常简便，可以根据需要快速搭建或拆解，
非常适合居家使用。
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居家进行轻度肌力训练、拉筋运动时，我会使用巧拼当作地垫（照片来源：Teresa Pai）
然而，当谈到更高强度的训练，如原地超慢跑或跳绳时，巧拼垫的限制便显现出来。由于
其底部缺乏防滑设计，一旦在进行这些活动时脚步稍有挪动，巧拼垫就容易移位甚至喷飞
，这对于保持训练的连续性和安全性造成了一定的挑战。在进行这些需要稳定支撑和地面
抓地力的运动时，巧拼垫就显得不够理想。
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在巧拼上跑跳一阵子接合处就会有滑动情形，有可能影响运动安全（照片来源：Teresa
Pai）
因此，虽然巧拼在日常的轻度运动训练中表现出色，但对于需要更稳定和安全支撑的高强
度运动，我仍然会选择专为此类训练设计的LOTUS避震缓冲超慢跑垫。专业的防滑设计和
优异的缓冲技术，能够更好地保护我在进行超慢跑、跳绳运动时的安全，并且提供更稳定
的支持，使我能够无担心地专注于提高我的运动表现。
个人化的运动空间＆下雨天的最佳选择
当室外下起滂沱大雨时，而跑步训练不得不取消时，LOTUS避震缓冲超慢跑垫对我来说显
得格外重要。它使我能够在室内继续进行原地超慢跑，这不仅保持了训练的连续性，也为
我提供了一个安全且有效的运动环境。有了它，我不再需要因为天气的变化而放弃我的运
动计划。
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低调又耐脏的颜色，很适合居家使用（照片来源：Teresa Pai）
虽然LOTUS垫子在许多训练方面都非常适用，但对于原本的长版瑜珈垫，我仍然无法完全
放弃。特别是当我进行劈腿、下腰拉筋等动作时，长版瑜珈垫的使用对我来说依然不可或
缺。这显示了为不同运动类型选择适合的器具的重要性。
当我需要进行超慢跑或头顶倒立等需要更多支持和稳定性的训练时，我便会选择LOTUS超
慢跑垫。这种能够根据不同运动需求选择最合适器材的策略，为我的训练带来了极大的灵
活性和效果。
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当然传统较为长板的瑜珈垫我还是会继续使用，为不同运动类型选择适合的器具也是相当
重要（照片来源：Teresa Pai）
作为一名对跑步有着无比热爱的马拉松运动者，找到一块合适的运动垫对我来说非常重要
。LOTUS的这块超慢跑垫子不仅满足了我对运动效果的期待，还给我的居家运动带来了前
所未有的舒适和便捷。无论是跳绳、原地超慢跑，还是头顶倒立训练，这块垫子都证明了
自己的价值。在未来的日子里，无论晴雨，它都将是我达成运动目标的坚实伙伴。
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※ 编辑: floatin (118.169.1.243 台湾), 03/04/2024 14:01:05
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