[心得] 2024台南古都国际半程马拉松(古都马)

楼主: dacowang (逆风)   2024-03-04 11:42:40
听说古都马的补给很厉害
跑友也推荐古都马的补给
因此就直接给他报名下去
自从上次卓兰马拉松,半马跑成全马,跑5快小时回来
那时候边跑边玩边吃补给,边欣赏风景,边聊天
就开始觉得,每一场赛事的特色都不一样
可以不用每一场都要拼破 PB
而是根据赛事特色,来选择对应的跑步方式
好好的来享受赛道带来的不同感受
所以这场的主要目标就是吃补给,要给他吃好吃满
因此在配速的策略就是
没得吃就快一点,每站补给都进去吃吃喝喝
预留个20分钟给大魔王补给站吃吃喝喝,完赛预计2小时30分回来
开始起跑第二个补给站,居然就有寿司、干贝、烤肉烤香肠
我的天啊,这不吃对不起自己啊!
https://imgur.com/dtzYPxM
https://imgur.com/F2l79pU
https://imgur.com/of6vtyy
https://imgur.com/l6pfqjY
吃吃喝喝满足之后,继续开始往前探索有什么好吃的补给
第二站补给就如此澎湃,我内心OS:后面补给应该更猛
再来跑着跑着出现蛋糕、煎饺的补站
依照惯例继续吃吃喝喝
https://imgur.com/cddHObP
再来就是15K的补给站,让我停留蛮久的
因为有炸大鱿鱼阿!!!
https://imgur.com/sCiJlVx
还有仙草蜜
https://imgur.com/IkvjVKv
在这边吃很多,开始感受到肚子有点东西
所以就开始慢慢跑走
接着继续往前推进到17.5K的补给站,果然是大魔王
整只烤鸡、整个猪脚,西井村卤味,度小月干面
百年老店旧永瑞珍大饼
这一站直接站着吃了20分钟,真的是值回票价,吃好喝满超满足
https://imgur.com/zQ7yIP0
因为吃很多,所以就按照原先计画,先用走的消化一下
所以先缓走1-2K,之后再开始跑起来进终点
完成这一次的美食路跑古都马!
https://imgur.com/jCNOZql
真的补给超赞,跑过路过真的不要错过!!!
最后一样附上此次边跑边吃边拍风景的古都马纪录影片
https://youtu.be/7t2ItInpV3g
作者: akakbest (神剑八方)   2024-03-04 12:10:00
这场补给好夸张XDD 起跑分区有严格执行算不错
作者: qazwsx80808 (ed)   2024-03-04 12:22:00
题外话 96台有看到黄金甲,可惜一个都没拿…, 真的是好惋惜…
作者: jackyliu (吱导吱演领头羊)   2024-03-04 13:28:00
推分享,只顾著死命跑家人问起补给我什么都不知道
作者: Reenter (我是台柱)   2024-03-04 13:44:00
这感觉就不是一个做成绩的活动啊XD
作者: lee200412 (Verlander)   2024-03-04 14:15:00
我就是跑2小时内的,17.5k就听到补给站一位大哥说,现在这些都拼成绩,不太会停下来吃的,我看一下跟去年差不多食材,变化不大就跑走了。港区10公里折返,看到2:30后面有一票人群,今年人真的爆多之前第二补给站放在桃山日式料理附近,不知道是不是怕人群太多,影响到中华西路那个大路口?
作者: qxrvymo (zhong)   2024-03-04 14:43:00
说啥呢 我是都让给后面的吃
作者: YYYuMan (木瓜汁城)   2024-03-04 14:58:00
跑快的人根本不会想吃这些食物
作者: iceking (blue ice)   2024-03-04 15:25:00
原po这速度满快的 吃吃喝喝跟我拼成绩差不多
作者: jack7614614 (林阿轩)   2024-03-04 16:07:00
这个料真好
作者: Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)   2024-03-04 16:18:00
还好我已脱离大吃大喝的阶段
作者: ppsj (PM11:00床上躺平)   2024-03-04 17:27:00
好夸张的补给
作者: jjrdk (扣区旺)   2024-03-04 19:30:00
我2区起跑 被寄物拖到就进不去了 QQ
作者: yitingxx (Bonnie)   2024-03-04 20:01:00
早上没吃饱,第一次停下来吃补给,塞了两个鲑鱼寿司跟两块干贝,手上再捏几颗小番茄跟方块酥,继续往前冲,然后肚子就痛起来了,跑了一个历史新高的成绩XDDD港区折返看到对面的人潮真的有够夸张
作者: Mugiwara (草帽小子)   2024-03-04 21:09:00
不是,放一些补给在终点站吧~让拼成绩的在终点有得吃阿
作者: lovepm860524 (小皮猴O皿O)   2024-03-04 22:57:00
路上有遇到已完赛逆向轻松跑回17.5k吃补给的神人们
作者: ksjr (kjsr)   2024-03-05 00:47:00
这整只烤鸡拿起来啃吗
作者: cobras638 (☑不挺台综板)   2024-03-05 03:06:00
好夸张的补给
作者: shotloves (TheOne)   2024-03-05 08:05:00
真的应该放补给在终点,边跑跟本塞不下太多东西。
作者: TRYING (TEARS IN HEAVEN)   2024-03-05 10:06:00
最惨的就是跑步快 但又吃不下的......
作者: akakbest (神剑八方)   2024-03-05 10:46:00
这次很邪恶 直接把补给分散 去年集中在安平那站
作者: Thomson1014 (剪掉~忘记)   2024-03-05 13:50:00
去年因为寄物,差一点无法进入起跑区。今年特地4:00到整个会场超空...爽!!!!还破PB,差一点破百...可惜
作者: akakbest (神剑八方)   2024-03-05 14:39:00
因为寄物 今年还特地带夜跑探照灯 那个大草坪有够暗的
作者: lee200412 (Verlander)   2024-03-05 14:47:00
至少看5-6个逆向往回跑的,真的回去吃补给吗?终点放补给给跑回来吃,各位是想调味风吹砂吗?每年跑完领物资跟寄物包,都要面临风吹砂
作者: jimmytaipei (吉米台北)   2024-03-07 12:31:00
跑完肚子凸起来XDDDDDD
作者: zz8940 (鲁夫)   2024-03-07 14:47:00
这补给很强
作者: Liandh (全职掰咖)   2024-03-08 14:52:00
起跑时发现左右带着焖烧罐便当盒筷子叉子出发,我才发现好像错过了什么

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